Солдаты часто сталкиваются с проблемами во время службы, которые могут повлиять на их психическое здоровье и благополучие по возвращении домой. Одна из таких проблем - приспособиться к гражданской жизни после длительного отсутствия от нее. Этот процесс адаптации известен как реинтеграция и может быть трудным по многим причинам, включая психологические травмы и стресс. Солдаты могут испытывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или депрессию из-за того, что они видели или испытывали во время службы. Эти переживания могут затруднить им общение с членами семьи или близкими, когда они возвращаются домой.
Реинтеграция солдат может также бороться с колебаниями их эмоциональных моделей, затрудняя им поддержание реляционного взаимодействия. Это связано с тем, что симптомы ПТСР могут вызывать чувство изоляции, страха, тревоги и недоверия. Партнерам может быть трудно понять, почему их солдат действует иначе, чем раньше, или чувствует себя далеким.
Есть способы, которыми партнеры могут помочь поддерживать реляционное взаимодействие даже в то время, когда эмоции их солдата колеблются.
Один из способов, которым партнеры могут поддержать своего солдата, - это чутко слушать. Когда кто-то борется с проблемами психического здоровья, такими как ПТСР, ему нужно безопасное пространство, где он чувствует себя услышанным и понятным. Непредвзятое слушание или попытка решить проблему помогают сформировать доверие и связь между партнерами. Партнеры также должны избегать принимать вещи лично, если их солдат становится злым или замкнутым; вместо этого старайтесь сохранять спокойствие и понимание.
Еще один способ, которым партнеры могут поддержать своего солдата, - это практическая помощь. Реинтеграция может оказаться непосильной для солдат, которые привыкли жить в сплоченных военных общинах. Им может потребоваться помощь в навигации по гражданской жизни или в обращении за лечением симптомов ПТСР. Предложение помощи с повседневными задачами, такими как покупки продуктов или поручения, показывает, что вы заботитесь о благополучии своего солдата и хотите помочь облегчить стрессоры.
Партнеры могут практиковать самообслуживание, чтобы поддерживать свое собственное благополучие в это сложное время. Реинтеграция не только тяжела для солдат, но и для партнеров, которые поддерживали их издалека, находясь вдали. Уделение времени себе позволяет партнерам заряжаться и оставаться сильными для своего солдата. Практика методов релаксации, таких как медитация или физические упражнения, может помочь справиться с чувством стресса и улучшить общее психическое здоровье.
Реинтеграция солдат сталкивается с уникальными проблемами из-за их опыта во время службы, включая колебания эмоциональных паттернов.
Партнеры могут поддерживать реляционное взаимодействие посредством эмпатического прослушивания, предоставления практической помощи и практики самообслуживания. Эти стратегии могут помочь укрепить отношения, даже когда симптомы ПТСР затрудняют общение солдат с членами семьи или близкими.
Как партнеры поддерживают реляционное взаимодействие, когда эмоциональные паттерны солдат колеблются из-за реинтеграции и посттравматического опыта?
Исследование партнерских отношений военных ветеранов показывает, что поддержание взаимодействия с партнером может быть сложной задачей из-за непредсказуемых перепадов настроения и симптомов травмы. Стрессоры, связанные с возвращением к гражданской жизни после военного развертывания, затрудняют адаптацию солдат к их новой рутине. Этот переход вызывает внезапные изменения в эмоциональных состояниях, что может негативно повлиять на общение с партнером и уровень близости.