Se espera que los soldados sigan reglas y normas estrictas que determinen su comportamiento durante las situaciones de combate. Deben actuar con decisión, valentía y estar dispuestos a sacrificarse por su país. Estas altas expectativas crean un ambiente en el que pueden ser difíciles de expresar la vulnerabilidad o reconocer emociones como el miedo o la tristeza.
Las relaciones son necesarias para restablecer la confianza después de eventos traumáticos, como la guerra. Para ello se necesita una apertura emocional que choca con las normas militares que enfatizan la fuerza y el estoicismo. ¿Cómo superan los soldados este conflicto y refuerzan de nuevo la confianza relacional?
Cómo los soldados pueden recuperar la confianza relacional después de la guerra
Una forma es comunicarse regularmente con sus seres queridos a través de cartas o llamadas telefónicas durante el despliegue. Compartir historias y sentimientos personales les ayuda a mantenerse emocionalmente conectados, incluso si están físicamente separados entre sí. También permite a los miembros de la familia prestar apoyo cuando sea necesario sin interferir en la vida del soldado. Otra estrategia es solicitar asistencia profesional cuando sea necesario; los terapeutas especializados en TEPT pueden enseñar estrategias para superar dificultades como la meditación de la mindfulness o la terapia cognitivo-conductual adaptada a las necesidades de cada persona.
Superar los bloqueos emocionales
Sin embargo, los soldados pueden luchar contra barreras psicológicas profundamente arraigadas que impiden su divulgación emocional a pesar de los intentos de aplicar estas técnicas. Podrían haber sufrido un traumatismo severo durante el despliegue, lo que les llevó a estar entumecidos o preocupados por la intimidad. O pueden avergonzarse de mostrar debilidad debido a los estigmas culturales que rodean a la masculinidad. La destrucción de estos bloqueos requiere tiempo y paciencia, pero es posible. Reconocer los miedos o la indignación hacia las personas de autoridad que han exigido demasiado puede ser un paso importante para superarlos.
Practicar ejercicios de compasión hacia uno mismo, como escribir afirmaciones o visualizar, puede ayudar a desarrollar un diálogo interno más positivo.
Reencuentro con los socios
Después de regresar a casa, la recuperación de la confianza requiere ser lo suficientemente vulnerable como para compartir emociones con los socios abiertamente sin sentirse condenados o rechazados. Esto requiere coraje, porque significa reconocer su vulnerabilidad, que es contraria a las normas militares que priorizan la fuerza.
Esta vulnerabilidad puede crear vínculos más profundos entre las parejas que hacen que la relación sea más fuerte que nunca, siempre que ambas personas estén dispuestas a trabajar juntas para sanar en lugar de culparse mutuamente de errores o malentendidos pasados.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relativa cuando las normas militares aprendidas contradicen la apertura emocional?
Los soldados a menudo enfrentan problemas para restablecer sus relaciones después de terminar su servicio debido a la falta de apertura emocional causada por normas militares asimiladas que reprimen los sentimientos. Las normas militares aprendidas se refieren a los valores, actitudes y creencias que los soldados adquieren al servir en el ejército, que pueden ser incompatibles con la vida civil. Estas normas pueden incluir la autonomía, el estoicismo, las estructuras jerárquicas y la hipervisoralidad.