Poco es más difícil que mantener una relación sana cuando eres un soldado. Desplegarse en una zona de guerra activa significa que tu pareja se queda atrás, a menudo sin mucha advertencia ni tiempo para prepararse para quedarse sola. Esto puede causar una tensión emocional significativa que puede llevar a malentendidos entre las parejas después de su reunión. Las reasignaciones también pueden poner estrés a las relaciones, como tener que trasladarse a un territorio desconocido donde puede haber menos redes de apoyo. Todos estos factores contribuyen a la ruptura de la confianza dentro de las relaciones. Pero los soldados tienen diferentes maneras de recuperar la confianza después de las perturbaciones en las relaciones causadas por el despliegue o reasignación, como honestidad, transparencia, comunicación, compromiso y entendimiento.
Honestidad
Los soldados deben dar prioridad a la transparencia cuando se trata de su cónyuge o pareja. Es importante compartir todo, desde las actividades diarias hasta lo que sucede durante la implementación/reasignación, incluso si algunos detalles parecen insignificantes. Guardar secretos lleva a la desconfianza, y esto es especialmente relevante cuando se trata de momentos íntimos que se comparten con otra persona. Los soldados deben buscar la apertura para que sus parejas no sientan que necesitan adivinar de nuevo lo que está sucediendo en sus vidas. Si algo les molesta, deben hablar de ello en lugar de inflar los sentimientos hasta que exploten más tarde en el futuro.
Transparencia
Para los soldados es igualmente importante practicar la transparencia en términos de finanzas, uso de redes sociales y otros aspectos de la vida. Si es posible, hable de las decisiones financieras con su socio antes de tomarlas; de lo contrario, corres el riesgo de generar desconfianza al no compartir tus intenciones o objetivos con alguien que te ama profundamente. Además, actualiza tus perfiles en redes sociales con información precisa para que tu pareja no se pregunte por qué no has publicado nada últimamente.
Asegúrese de que su pareja esté al tanto de cualquier cambio significativo en su vida (por ejemplo, cambios en el trabajo) para que puedan cambiar en consecuencia.
Comunicación
La comunicación es un factor clave para restablecer la confianza una vez que la relación se ha roto como resultado de la implementación/reasignación. Esto significa escuchar activamente a la pareja, hacer preguntas para entender de dónde vienen y responder de manera reflexiva. También significa honestidad con respecto a sus necesidades y deseos, lo cual puede ser difícil cuando ha tenido tiempo el uno del otro. Pero la comunicación ayuda a construir un entendimiento mutuo entre las dos personas y promueve vínculos más profundos basados en la honestidad y el respeto. Use las afirmaciones del «yo» en lugar de culpar al lenguaje («usted siempre ____»).
Compromiso
El compromiso incluye renunciar a cierto control sobre el problema para encontrar un lenguaje común con su pareja.
Si una persona quiere pasar más tiempo en casa y otra prefiere salir a menudo, el compromiso puede significar gastar igual cantidad de tiempo en cada acción. O si una persona quiere preparar la cena cada noche y otra quiere ayudar a veces, el compromiso puede incluir alternar días. El objetivo es ir al encuentro para que ambas partes se sientan escuchadas y valoradas.
Entender
Para los soldados es fundamental entender el punto de vista de sus socios, incluso si estos puntos de vista difieren de los suyos. El reconocimiento de las diferencias permite a las parejas trabajar en los problemas sin sentir que deben abandonar creencias o valores básicos. Aceptar estos puntos de vista no significa estar de acuerdo; simplemente significa reconocer que hay un valor para escuchar diferentes puntos de vista. En el despliegue/reasignación puede ser una tarea difícil, ya que la cultura militar busca el estricto cumplimiento de las reglas y normas.
Mantener la flexibilidad y la apertura ayuda a restablecer la confianza después de una interrupción de la relación causada por la implementación/reasignación.
¿Cómo recuperan la confianza los soldados tras las perturbaciones de las relaciones provocadas por el despliegue o la reasignación?
Los soldados pueden recuperar la confianza con sus seres queridos a través de diversas estrategias, como la escucha activa, la comunicación efectiva, la transparencia, la comprensión, la empatía, la paciencia, la coherencia y las afirmaciones positivas. Después de un período de adaptación a partir del despliegue o desplazamiento, deben aprender a estar presentes en el momento y participar activamente en una interacción sana con familiares y amigos.