Мало что сложнее, чем поддержание здоровых отношений, когда вы солдат. Развертывание в зоне активных боевых действий означает, что ваш партнер остается позади, часто без особого предупреждения или времени на подготовку к тому, чтобы остаться в одиночестве. Это может вызвать значительное эмоциональное напряжение, которое может привести к недопониманию между партнерами после их воссоединения. Переназначения также могут поставить стресс на отношения, такие как необходимость переехать на незнакомую территорию, где может быть меньше сетей поддержки. Все эти факторы способствуют распаду доверия внутри отношений. Но у солдат есть различные способы восстановить доверие после нарушений отношений, вызванных развертыванием или переназначением, таких как честность, прозрачность, коммуникация, компромисс и понимание.
Честность
Солдаты должны отдавать приоритет прозрачности, когда речь идет о их супруге или партнере. Важно делиться всем, от повседневных действий до того, что происходит во время развертывания/переназначения - даже если некоторые детали кажутся незначительными. Хранение секретов приводит к недоверию, и это особенно актуально, когда речь идет об интимных моментах, которыми делится с другим человеком. Солдаты должны стремиться к открытости, чтобы их партнеры не чувствовали, что им нужно вторично угадать, что происходит в их жизни. Если их что-то беспокоит, они должны говорить об этом вместо того, чтобы раздувать чувства до тех пор, пока они не взорвутся позже в будущем.
Прозрачность
Для солдат не менее важно практиковать прозрачность с точки зрения финансов, использования социальных сетей и других аспектов жизни. По возможности обсуждайте финансовые решения с партнером, прежде чем принимать их; в противном случае вы рискуете вызвать недоверие, не поделившись своими намерениями или целями с кем-то, кто вас глубоко любит. Кроме того, обновляйте свои профили в социальных сетях точной информацией, чтобы ваш партнер не задавался вопросом, почему вы ничего не публиковали в последнее время.
Убедитесь, что ваш партнер знает о любых существенных изменениях в вашей жизни (например, изменениях в работе), чтобы они могли соответствующим образом измениться.
Общение
Общение является ключевым фактором при восстановлении доверия после того, как отношения были нарушены в результате развертывания/переназначения. Это значит активно слушать партнера, задавать вопросы, чтобы понять, откуда они берутся, и вдумчиво отвечать. Это также означает честность в отношении ваших потребностей и желаний, что может быть трудно, когда у вас было время друг от друга. Но общение помогает строить взаимопонимание между двумя людьми и способствует более глубоким связям, основанным на честности и уважении. Используйте утверждения «Я» вместо того, чтобы обвинять язык («вы всегда ____ «).
Компромисс
Компромисс включает в себя отказ от некоторого контроля над проблемой, чтобы найти общий язык с вашим партнером.
Если один человек хочет проводить больше времени дома, а другой предпочитает часто выходить на улицу, компромисс может означать расходование равного количества времени на каждое действие. Или если один человек хочет готовить ужин каждую ночь, а другой хочет иногда помочь, компромисс может включать чередование дней. Цель состоит в том, чтобы пойти навстречу, чтобы обе стороны чувствовали себя услышанными и ценными.
Понимание
Для солдат крайне важно понимать точку зрения своих партнеров, даже если эти взгляды отличаются от их собственных. Признание различий позволяет парам работать над проблемами, не чувствуя, что они должны отказаться от основных убеждений или ценностей. Принятие этих точек зрения не означает согласие; это просто означает признание того, что есть ценность слышать разные точки зрения. При развертывании/переназначении это может быть сложной задачей, поскольку военная культура стремится к строгому соблюдению правил и норм.
Сохранение гибкости и открытости помогает восстановить доверие после нарушения отношений, вызванного развертыванием/переназначением.
Каким образом солдаты восстанавливают доверие после нарушений отношений, вызванных развертыванием или переназначением?
Солдаты могут восстановить доверие со своими близкими с помощью различных стратегий, таких как активное слушание, эффективное общение, прозрачность, понимание, сочувствие, терпение, последовательность и позитивные утверждения. После периода адаптации от развертывания или перемещения они должны научиться присутствовать в данный момент и активно участвовать в здоровом взаимодействии с членами семьи и друзьями.