Pouco mais difícil do que manter uma relação saudável quando você é um soldado. Implantar-se em uma zona de guerra ativa significa que o seu parceiro fica para trás, muitas vezes sem aviso ou tempo para se preparar para ficar sozinho. Isso pode causar tensões emocionais significativas que podem causar mal-entendidos entre os parceiros após a sua reunificação. Reassentamentos também podem colocar estresse em relacionamentos, como a necessidade de se mudar para uma área desconhecida, onde pode haver menos redes de apoio. Todos estes fatores contribuem para a quebra de confiança dentro das relações. Mas os soldados têm várias formas de restaurar a confiança após as violações de relações causadas pela implantação ou recondução, como honestidade, transparência, comunicação, compromisso e compreensão.
Honestidade
Os soldados devem priorizar a transparência quando se trata do seu cônjuge ou parceiro. É importante compartilhar tudo, desde o dia a dia até o que acontece durante a implantação/recondução - mesmo que alguns detalhes pareçam menores. Guardar segredos leva à desconfiança, e isso é particularmente relevante quando se trata de momentos íntimos que compartilha com outra pessoa. Os soldados devem procurar a abertura para que os seus parceiros não sintam que precisam adivinhar o que se passa nas suas vidas. Se alguma coisa lhes incomoda, devem falar sobre isso em vez de exaltar sentimentos até explodirem mais tarde no futuro.
Transparência
Para os soldados é igualmente importante praticar transparência em termos de finanças, uso de redes sociais e outros aspectos da vida. Se possível, discuta as decisões financeiras com o parceiro antes de tomá-las; caso contrário, corre o risco de causar desconfiança sem partilhar as suas intenções ou objetivos com alguém que o ama profundamente. Além disso, atualize seus perfis nas redes sociais com informações precisas para garantir que o seu parceiro não se pergunte por que não publicou nada recentemente.
Certifique-se de que o seu parceiro está ciente de qualquer mudança significativa na sua vida (por exemplo, mudanças no trabalho) para que possa mudar adequadamente.
Comunicação
Comunicação é um fator essencial para o restabelecimento da confiança depois que a relação foi perturbada pela implantação/recondução. Isso significa ouvir o parceiro, fazer perguntas para saber de onde vêm e responder com cuidado. Isso também significa honestidade em relação às suas necessidades e desejos, o que pode ser difícil quando você teve tempo um do outro. Mas a comunicação ajuda a construir um entendimento entre duas pessoas e promove laços mais profundos baseados na honestidade e respeito. Use as alegações «Eu» em vez de acusar a língua («você sempre ____»).
Comprometimento
Comprometimento inclui abandonar algum controle sobre o problema para encontrar uma linguagem comum com o seu parceiro.
Se uma pessoa quiser passar mais tempo em casa e outra prefere sair com frequência, o compromisso pode significar gastar igual quantidade de tempo em cada ação. Ou se uma pessoa quiser fazer o jantar todas as noites e outra quer ajudar às vezes, o compromisso pode incluir a alternância de dias. O objetivo é ir de encontro para que ambos os lados se sintam ouvidos e valorizados.
Compreensão
Para os soldados, é essencial compreender o ponto de vista de seus parceiros, mesmo que esses pontos de vista sejam diferentes dos seus próprios. Reconhecer as diferenças permite que os casais trabalhem sobre os problemas sem sentir que devem abrir mão de crenças ou valores básicos. Aceitar esses pontos de vista não significa concordância; significa simplesmente reconhecer que há um valor para ouvir pontos de vista diferentes. A implantação/recondução pode ser uma tarefa difícil, porque a cultura militar busca o cumprimento rigoroso das regras e regulamentos.
Manter a flexibilidade e a abertura ajudam a restabelecer a confiança após a violação da relação causada pela implantação/recondução.
Como é que os soldados restabelecem a confiança após violações de relações causadas pela implantação ou recondução?
Os soldados podem restaurar a confiança com seus entes queridos através de várias estratégias, tais como audição ativa, comunicação eficaz, transparência, compreensão, compaixão, paciência, consistência e afirmações positivas. Depois de um período de adaptação desde a implantação ou deslocamento, eles devem aprender a estar presentes neste momento e participar ativamente da interação saudável com familiares e amigos.