Niewiele rzeczy jest bardziej skomplikowanych niż utrzymanie zdrowej relacji, gdy jesteś żołnierzem. Rozmieszczenie w strefie aktywnej wojny oznacza, że twój partner jest pozostawiony, często z małym ostrzeżeniem lub czasem, aby przygotować się do samotności. Może to powodować znaczne napięcie emocjonalne, co może prowadzić do nieporozumień między partnerami po ich zjednoczeniu. Zmiany mogą również położyć nacisk na relacje, takie jak konieczność przemieszczania się na nieznane terytorium, gdzie może być mniej sieci wsparcia. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do podziału zaufania w ramach relacji. Ale żołnierze mają różne sposoby odbudowy zaufania po zakłóceniach relacji spowodowanych rozmieszczeniem lub przeniesieniem, takich jak uczciwość, przejrzystość, komunikacja, kompromis i zrozumienie.
Uczciwość
Żołnierze powinni nadać priorytet przejrzystości, jeśli chodzi o współmałżonka lub partnera. Ważne jest, aby dzielić się wszystkim od codziennych zajęć do tego, co dzieje się podczas wdrażania/przeniesienia - nawet jeśli niektóre szczegóły wydają się nieistotne. Zachowanie tajemnic prowadzi do nieufności, a jest to szczególnie prawdą, jeśli chodzi o intymne chwile, które są dzielone z inną osobą. Żołnierze powinni dążyć do otwartości, aby ich partnerzy nie czuli, że muszą odgadnąć, co się dzieje w ich życiu. Jeśli są zaniepokojeni czymś, powinni o tym mówić zamiast nadmuchiwać uczucia, aż eksplodują później w przyszłości.
Przejrzystość
Równie ważne dla żołnierzy jest praktykowanie przejrzystości w zakresie finansów, korzystania z mediów społecznościowych i innych aspektów życia. Jeśli to możliwe, przedyskutuj decyzje finansowe z partnerem przed ich podjęciem; w przeciwnym razie ryzykujesz wzbudzanie nieufności, nie dzieląc się swoimi intencjami lub celami z kimś, kto cię głęboko kocha. Również, zaktualizować profile mediów społecznościowych z dokładnych informacji, więc Twój partner nie zastanawia się, dlaczego nie opublikował nic ostatnio.
Upewnij się, że Twój partner jest świadomy jakichkolwiek istotnych zmian w Twoim życiu (na przykład zmian w pracy), aby mógł się odpowiednio zmienić.
Komunikacja
Komunikacja jest kluczowa przy przywracaniu zaufania po zerwaniu relacji przez wdrożenie/przeniesienie. Oznacza to aktywne słuchanie partnera, zadawanie pytań, aby zrozumieć, skąd pochodzą i przemyślane odpowiadanie. Oznacza to również bycie szczerym o swoich potrzebach i pragnieniach, co może być trudne, gdy masz czas od siebie. Ale komunikacja pomaga budować kontakty między dwiema ludźmi i sprzyja pogłębianiu więzi opartych na uczciwości i szacunku. Użyj stwierdzeń „I" zamiast obwiniać język („zawsze ____").
Kompromis
Kompromis polega na rezygnacji z jakiejś kontroli nad problemem w celu znalezienia wspólnego porozumienia z partnerem.
Jeśli jedna osoba chce spędzić więcej czasu w domu, a inna woli często wychodzić, kompromis może oznaczać spędzanie równych ilości czasu na każdej działalności. Lub jeśli jedna osoba chce gotować obiad co noc, a druga chce pomóc czasami, trade-off może obejmować alternatywne dni. Celem jest spotkanie w połowie drogi, aby obie strony czuły się słyszalne i cenione.
Zrozumienie
Dla żołnierzy kluczowe jest zrozumienie poglądów swoich partnerów, nawet jeśli poglądy te różnią się od własnych. Uznawanie różnic pozwala parom pracować nad kwestiami bez poczucia, że muszą zrezygnować z podstawowych przekonań lub wartości. Akceptacja tych poglądów nie oznacza zgody; oznacza to tylko uznanie, że w słuchaniu różnych perspektyw jest wartość. Po wdrożeniu/przeniesieniu może to być trudne, ponieważ kultura wojskowa dąży do ścisłego przestrzegania zasad i przepisów.
Utrzymanie elastyczności i otwartości pomaga przywrócić zaufanie po rozpadzie związków spowodowanej wdrożeniem/przeniesieniem.
Jak żołnierze odbudowują zaufanie po zakłóceniach relacji spowodowanych rozmieszczeniem lub przeniesieniem?
Żołnierze mogą odbudować zaufanie ze swoimi bliskimi poprzez różne strategie, takie jak aktywne słuchanie, skuteczna komunikacja, przejrzystość, zrozumienie, empatia, cierpliwość, spójność i pozytywne afirmacje. Po okresie adaptacji od wdrożenia lub relokacji, muszą nauczyć się być obecni w chwili i aktywnie uczestniczyć w zdrowych interakcjach z członkami rodziny i przyjaciółmi.