La idea de que las personas forman fuertes lazos emocionales basados en experiencias compartidas se ha observado a lo largo de la historia y en diferentes culturas. Por ejemplo, en la guerra, los soldados que se enfrentan a peligros similares juntos tienden a formar lazos profundos que van más allá de la simple amistad; es un «grupo de hermanos». Estos vínculos a menudo sobreviven al propio conflicto y pasan a la vida civil. De la misma manera, aquellos que han sobrevivido a desastres naturales u otros traumas pueden desarrollar un sentimiento de solidaridad a través de su sufrimiento común.
Este fenómeno no siempre es positivo. Algunos estudios sugieren que las personas que han pasado por un trauma común pueden sentir una conexión aún más fuerte entre sí, pero también se vuelven más propensas a la ansiedad y la depresión cuando se separan. La clave está en entender cómo la experiencia traumática general afecta las conexiones emocionales dentro de las unidades. Este artículo abordará los diferentes factores que contribuyen a esta dinámica, incluyendo el tipo de personalidad, el estilo de comunicación y el crecimiento postraumático.
Experiencias traumáticas comunes y conexiones emocionales
Los eventos traumáticos tienden a crear emociones intensas que acercan a las personas cuando luchan contra el miedo, el dolor y las pérdidas. Tales experiencias pueden fortalecer las relaciones existentes o crear nuevas entre extraños que comparten una amenaza común.
Los soldados que lucharon codo con codo bajo el fuego pueden sentir una conexión indisoluble debido a su comprensión mutua de lo que significa arriesgarse a la muerte. Los sobrevivientes de abuso sexual o abuso pueden formar grupos de apoyo en los que los miembros entienden el dolor del otro de cerca.
Esta experiencia también puede tener consecuencias negativas si no se procesa. Las personas que no reciben el tratamiento adecuado después de una lesión pueden desarrollar TEPT (trastorno de estrés postraumático), que se manifiesta en síntomas como pesadillas nocturnas, recuerdos, hipervision y conductas de evitación. Este comportamiento puede ser contagioso; aquellos que viven o trabajan en contacto cercano con alguien que padece TEPT pueden comenzar a mostrar síntomas similares ellos mismos sin darse cuenta. Además, el miedo creado por el trauma puede hacer que las personas se vuelvan demasiado cautelosas y sospechosas hacia los demás, lo que los llevará a un aislamiento aún mayor.
El papel de los tipos de personalidad
Los tipos de personalidad desempeñan un papel importante en la forma en que la experiencia traumática general afecta las conexiones emocionales dentro de las unidades. Algunas personalidades son más propensas que otras a desarrollar fuertes afectos basados en experiencias compartidas. Aquellos que son más introvertidos o emocionalmente sensibles pueden luchar por ponerse en contacto con otros si no comparten sentimientos similares; tal vez por esta razón se sienten atraídos a buscar comunicación con otros sobrevivientes. A la inversa, los extrovertidos tienden a tener éxito en la interacción social y pueden encontrar consuelo en compartir sus historias con todos los que desean escuchar.
Algunos tipos de personalidad son más propensos a la depresión y la ansiedad después de sufrir una lesión que otros.
Las personas con altos niveles de neurotismo (es decir, aquellas que se preocupan fácilmente) pueden sentirse especialmente vulnerables cuando se enfrentan a amenazas y pueden aferrarse a actitudes que las hacen sentirse seguras. Aquellos que tienen poca bondad (es decir, aquellos que no tienen simpatía) pueden no formarse como afectos fuertes, pero pueden beneficiarse de lo que rodean a aquellos que entienden lo que significa enfrentar un peligro o pérdida.
Estilos de comunicación
Otro factor que contribuye a cómo las experiencias traumáticas comunes afectan a las conexiones emocionales es el estilo de comunicación. Las personas que hablan abiertamente de sus sentimientos y experiencias tienden a formar lazos más fuertes que quienes los mantienen embotellados.Este fenómeno se conoce como «narrativas compartidas», que incluyen la co-creación de una historia que ayuda a cada individuo a procesar el significado de un evento. Los estudios han demostrado que las parejas que hablan de traumas experimentan más satisfacción en el matrimonio que las que no.
Aquellos que expresan gratitud por haber pasado por un trauma también pueden desarrollar lazos más estrechos. La gratitud implica un reconocimiento de la suerte, a pesar de la adversidad, y puede ayudar a las personas a lidiar con situaciones estresantes, proporcionando perspectiva y esperanza. Las personas que muestran gratitud a menudo forman relaciones sólidas con otros sobrevivientes porque comparten un sentido común de aprecio por las bendiciones de la vida.
Crecimiento post-traumático
El crecimiento post-traumático se refiere a los cambios positivos que algunas personas experimentan después de una lesión. Estos cambios incluyen una mayor compasión, una mayor resiliencia y una mayor espiritualidad. También pueden incluir una mayor conciencia de su mortalidad, lo que puede llevar a una apreciación mayor de la vida y su naturaleza fugaz.
Los soldados que regresan a casa después de la batalla pueden sentir una estrecha conexión con sus compañeros, sabiendo que la muerte siempre es posible, pero nunca está garantizada. Aquellos que experimentan un crecimiento postraumático tienen menos probabilidades de sufrir de TEPT y, como resultado, incluso pueden sentirse más conectados emocionalmente con otros.
Una experiencia traumática común puede crear o fortalecer vínculos emocionales dentro de las unidades dependiendo de diversos factores, como el tipo de personalidad, el estilo de comunicación y el crecimiento postraumático. Aunque este fenómeno se ha observado en diferentes culturas y períodos históricos, sigue siendo importante entender cómo funciona esta dinámica para prevenir efectos nocivos como el estrés postraumático y los trastornos de ansiedad. Al estudiar estos mecanismos, los investigadores esperan apoyar mejor a las personas que han enfrentado un trauma común y promover estrategias saludables para superar las consecuencias después del peligro.
¿Qué papel juega la experiencia traumática general para fortalecer o debilitar los lazos emocionales en las unidades?
La experiencia del trauma puede tener efectos tanto positivos como negativos en las conexiones emocionales en las unidades. Por un lado, el trauma puede crear un sentimiento de solidaridad entre los miembros de la unidad cuando trabajan juntos para superar sus dificultades. También puede fortalecer las relaciones existentes, profundizando la confianza y la empatía entre las personas. Por otro lado, el trauma también puede llevar a una sensación de aislamiento, miedo y desconfianza que puede dañar los ya frágiles lazos emocionales.