Influencia de la gestión de la doble identidad en el estrés y las relaciones
Vivir con una identidad oculta puede ser difícil para muchas personas, especialmente para quienes se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o queer. Esto puede conducir a mayores niveles de estrés y dificultades para mantener relaciones saludables.
Factores que contribuyen al estrés
La decisión de mantener en secreto su orientación sexual o identidad de género puede deberse a temores de discriminación, violencia o rechazo por parte de familiares, amigos, colegas u otras personas de la sociedad. Estos sentimientos de aislamiento y alienación pueden aumentar los niveles generales de estrés, lo que puede tener consecuencias para la salud física y mental, como ansiedad, depresión, insomnio, fatiga y problemas cardíacos.
Vivir con una identidad oculta puede requerir vigilancia y energía constantes para gestionar las interacciones sociales y evitar la divulgación, lo que resulta en burnout y agotamiento.
Influencia en las relaciones
La gestión de la doble identidad también puede afectar a las relaciones románticas. Las personas LGBTQ + pueden sentir la presión de ocultar su verdadera esencia creando tensión y desconfianza en las relaciones. Pueden estar preocupados de que el chimenea pueda perjudicar a su pareja, familia o perspectivas de empleo, lo que resultará en resentimiento y comunicación tensa. Ocultar su personalidad también puede dificultar el vínculo emocional, lo que se traduce en dificultades que expresan intimidad y afecto.
Mecanismos para superar dificultades
Para reducir los efectos del manejo de múltiples identidades, las personas pueden recurrir a mecanismos para superar dificultades, como terapia, grupos de apoyo, meditación, ejercicio, práctica de autocuidado o participación comunitaria. También es importante que los socios creen un espacio seguro para la comunicación abierta, la empatía, la comprensión y la confianza para construir una base sólida para las relaciones. Aunque puede ser una tarea difícil, con el tiempo puede llevar a una mayor satisfacción y satisfacción.
La gestión de la identidad oculta puede tener un impacto significativo en el estrés, el agotamiento y la satisfacción relacional entre los adultos LGBT. Encontrar formas de hacer frente a estos problemas, por ejemplo, a través de intervenciones terapéuticas y estrategias de relaciones saludables, puede ayudar a mitigar algunos de estos efectos negativos.
¿Cuáles son las consecuencias del manejo de la identidad doble u oculta para el estrés, el burnout y la satisfacción relacional entre los adultos LGBT?
Según un estudio de Yim et al. (2017), el manejo de la identidad dual u oculta puede conducir a mayores niveles de estrés, burnout y menor satisfacción relacional entre los adultos LGBT. Sugieren que las personas que ocultan su orientación sexual debido al estigma pueden experimentar una mayor cantidad de estrés cuando navegan en la compleja dinámica social que les rodea.