Die Auswirkungen des doppelten Identitätsmanagements auf Stress und Beziehungen
Das Leben mit versteckter Identität kann für viele Menschen schwierig sein, insbesondere für diejenigen, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender oder queer identifizieren. Dies kann zu erhöhtem Stress und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen führen.
Stressfaktoren
Die Entscheidung, Ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität geheim zu halten, kann durch Ängste vor Diskriminierung, Gewalt oder Ablehnung durch Familienmitglieder, Freunde, Kollegen oder andere in der Gesellschaft ausgelöst werden. Diese Gefühle der Isolation und Entfremdung können das allgemeine Stressniveau erhöhen, was Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann, wie Angst, Depression, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Herzprobleme.
Das Leben mit versteckter Identität kann ständige Wachsamkeit und Energie erfordern, um soziale Interaktionen zu managen und Offenlegungen zu verhindern, die zu Burnout und Erschöpfung führen.
Beziehungsbeeinflussung
Die Verwaltung einer doppelten Identität kann sich auch auf romantische Beziehungen auswirken. LGBTQ + -Menschen fühlen sich möglicherweise unter Druck gesetzt, ihre wahre Identität zu verbergen, was zu Spannungen und Misstrauen in Beziehungen führt. Sie könnten befürchten, dass ein Coming-out ihrem Partner, ihrer Familie oder ihren Beschäftigungsaussichten schaden könnte, was zu Ressentiments und angespannter Kommunikation führt. Das Verbergen Ihrer Identität kann auch die emotionale Verbindung erschweren, was zu Schwierigkeiten führt, die Intimität und Zuneigung ausdrücken.
Bewältigungsmechanismen
Um die Auswirkungen des Managements mehrerer Identitäten zu reduzieren, können sich Menschen auf Bewältigungsmechanismen wie Therapie, Selbsthilfegruppen, Meditation, Bewegung, Selbsthilfepraxis oder Gemeinschaftsbeteiligung beziehen. Es ist auch wichtig, dass Partner einen sicheren Raum für offene Kommunikation, Empathie, Verständnis und Vertrauen schaffen, um eine solide Grundlage für Beziehungen aufzubauen. Obwohl dies eine Herausforderung sein kann, kann es im Laufe der Zeit zu mehr Zufriedenheit und Zufriedenheit führen.
Das Management versteckter Identitäten kann erhebliche Auswirkungen auf Stress, Burnout und Beziehungszufriedenheit bei LGBT-Erwachsenen haben. Wege zu finden, mit diesen Herausforderungen umzugehen, zum Beispiel durch therapeutische Interventionen und gesunde Beziehungsstrategien, kann helfen, einige dieser negativen Auswirkungen zu mildern.
Welche Auswirkungen hat das Management doppelter oder versteckter Identitäten auf Stress, Burnout und Beziehungszufriedenheit bei LGBT-Erwachsenen?
Nach einer Studie von Yim et al. (2017) kann das Management doppelter oder versteckter Identitäten zu erhöhtem Stress, Burnout und geringerer Beziehungszufriedenheit bei LGBT-Erwachsenen führen. Sie schlagen vor, dass Menschen, die ihre sexuelle Orientierung aufgrund von Stigmatisierung verbergen, mehr Stress erfahren können, wenn sie sich in der komplexen sozialen Dynamik um sie herum orientieren.