تأثير إدارة الهوية المزدوجة على الإجهاد والعلاقات
يمكن أن يكون العيش بهوية خفية تحديًا للعديد من الأشخاص، لا سيما أولئك الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسيًا أو مثليين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات التوتر والصعوبات في الحفاظ على علاقة صحية.
العوامل التي تساهم في التوتر
قد ينبع قرار الحفاظ على خصوصية ميولك الجنسية أو هويتك الجنسية من مخاوف بشأن التمييز أو العنف أو الرفض من قبل أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو زملاء العمل أو غيرهم في المجتمع. يمكن أن تؤدي مشاعر العزلة والاغتراب هذه إلى زيادة مستويات التوتر الإجمالية، والتي يمكن أن يكون لها عواقب على الصحة الجسدية والعقلية مثل القلق والاكتئاب والأرق والتعب ومشاكل القلب.
قد يتطلب العيش بهوية خفية يقظة وطاقة مستمرة لإدارة التفاعلات الاجتماعية ومنع الكشف عنها، مما يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق.
تأثير العلاقة
يمكن أن تؤثر إدارة الهويات المزدوجة أيضًا على العلاقات الرومانسية. يمكن أن يشعر الأشخاص من مجتمع الميم بالضغط لإخفاء أنفسهم الحقيقية، مما يخلق توترًا وانعدام الثقة في العلاقات. قد يقلقون من أن التراكم قد يضر بشريكهم أو عائلتهم أو آفاق العمل، مما يؤدي إلى الاستياء والتواصل المتوتر. يمكن أن يجعل إخفاء هوية المرء أيضًا الاتصال العاطفي صعبًا، مما يؤدي إلى صعوبات في التعبير عن العلاقة الحميمة والعاطفة.
آليات التأقلم
لتقليل آثار إدارة الهويات المتعددة، يمكن للأشخاص اللجوء إلى آليات التكيف مثل العلاج أو مجموعات الدعم أو التأمل أو التمرين أو ممارسات الرعاية الذاتية أو المشاركة المجتمعية. من المهم أيضًا للشركاء إنشاء مساحة آمنة للتواصل المفتوح والتعاطف والتفاهم والثقة لبناء أساس متين للعلاقات. في حين أن هذا قد يكون صعبًا، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا والرضا بمرور الوقت.
يمكن أن يكون لإدارة الهوية الخفية تأثير كبير على الإجهاد والإرهاق والرضا العلائقي بين البالغين من مجتمع الميم. يمكن أن يساعد إيجاد طرق للتعامل مع هذه المشكلات، على سبيل المثال من خلال التدخلات العلاجية واستراتيجيات العلاقات الصحية، في التخفيف من بعض هذه الآثار السلبية.
ما هي الآثار المترتبة على إدارة الهوية المزدوجة أو الخفية للإجهاد والإرهاق والرضا العلائقي بين البالغين من مجتمع الميم ؟
وفقا لدراسة أجراها ييم وآخرون. (2017)، يمكن أن تؤدي إدارة الهويات المزدوجة أو المخفية إلى زيادة مستويات التوتر والإرهاق وتقليل الرضا العلائقي بين البالغين من مجتمع الميم. يقترحون أن الأشخاص الذين يخفون توجههم الجنسي بسبب وصمة العار قد يتعرضون لمزيد من التوتر عندما يتنقلون في الديناميكيات الاجتماعية المعقدة المحيطة بهم.