Impact de la gestion de la double identité sur le stress et les relations
Vivre avec une identité cachée peut être difficile pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres ou queer. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de stress et des difficultés à maintenir des relations saines.
Facteurs de stress
La décision de garder secrète son orientation sexuelle ou son identité de genre peut être causée par des craintes de discrimination, de violence ou de rejet de la part de membres de la famille, d'amis, de collègues ou d'autres personnes de la société. Ces sentiments d'isolement et d'exclusion peuvent augmenter le niveau général de stress, ce qui peut avoir des conséquences sur la santé physique et mentale, comme l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la fatigue et les problèmes cardiaques.
Vivre avec une identité cachée peut nécessiter une vigilance et une énergie constantes pour gérer les interactions sociales et prévenir les révélations qui conduisent au burn-out et à l'épuisement.
Influence sur les relations
La gestion de la double identité peut également affecter les relations romantiques. Les personnes LGBTQ + peuvent ressentir des pressions pour cacher leur véritable essence, créant tension et méfiance dans les relations. Ils peuvent s'inquiéter que le cheminot puisse nuire à leur partenaire, à leur famille ou à leurs perspectives d'emploi, ce qui entraînera du ressentiment et une communication tendue. Cacher sa personnalité peut également rendre difficile le lien émotionnel, ce qui rend difficile l'expression de la proximité et de l'affection.
Mécanismes pour surmonter les difficultés
Afin de réduire les effets de la gestion de plusieurs identités, les gens peuvent se tourner vers des mécanismes pour surmonter les difficultés, tels que la thérapie, les groupes de soutien, la méditation, l'exercice, la pratique de l'autosuffisance ou la participation communautaire. Il est également important pour les partenaires de créer un espace sûr pour la communication ouverte, l'empathie, la compréhension et la confiance afin de construire une base solide pour les relations. Bien que cela puisse être une tâche difficile, au fil du temps, cela peut entraîner plus de satisfaction et de satisfaction.
La gestion de l'identité cachée peut avoir un impact significatif sur le stress, le burn-out et la satisfaction relationnelle chez les adultes LGBT. La recherche de solutions à ces problèmes, par exemple par des interventions thérapeutiques et des stratégies de relations saines, peut aider à atténuer certains de ces effets négatifs.
Quelles sont les conséquences de la gestion d'une identité double ou cachée sur le stress, le burn-out et la satisfaction relationnelle chez les adultes LGBT ?
Selon une étude de Yim et al. (2017), la gestion d'une identité double ou cachée peut entraîner une augmentation des niveaux de stress, de burn-out et une baisse de la satisfaction relationnelle chez les adultes LGBT. Ils suggèrent que les personnes qui cachent leur orientation sexuelle à cause de la stigmatisation peuvent ressentir plus de stress lorsqu'elles s'orientent dans la dynamique sociale complexe qui les entoure.