Влияние управления двойной идентичностью на стресс и отношения
Жизнь с скрытой идентичностью может быть сложной для многих людей, особенно для тех, кто идентифицирует себя как лесбиянка, гей, бисексуал, трансгендер или квир. Это может привести к повышению уровня стресса и трудностям в поддержании здоровых отношений.
Факторы, способствующие стрессу
Решение сохранить свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность в тайне может быть вызвано опасениями по поводу дискриминации, насилия или неприятия со стороны членов семьи, друзей, коллег или других людей в обществе. Эти чувства изоляции и отчуждения могут повысить общий уровень стресса, что может иметь последствия для физического и психического здоровья, такие как беспокойство, депрессия, бессонница, усталость и проблемы с сердцем.
Жизнь со скрытой идентичностью может потребовать постоянной бдительности и энергии для управления социальными взаимодействиями и предотвращения раскрытия, что приводит к выгоранию и истощению.
Влияние на отношения
Управление двойной идентичностью также может повлиять на романтические отношения. ЛГБТК + люди могут чувствовать давление, чтобы скрыть свою истинную сущность, создавая напряжение и недоверие в отношениях. Они могут беспокоиться, что каминг-аут может навредить их партнеру, семье или перспективам трудоустройства, что приведет к обиде и напряженному общению. Сокрытие своей личности также может затруднить эмоциональную связь, что приведет к трудностям, выражающим близость и привязанность.
Механизмы преодоления трудностей
Чтобы уменьшить последствия управления несколькими идентичностями, люди могут обратиться к механизмам преодоления трудностей, таким как терапия, группы поддержки, медитация, физические упражнения, практика самообслуживания или участие сообщества. Для партнеров также важно создать безопасное пространство для открытого общения, эмпатии, понимания и доверия, чтобы построить прочную основу для отношений. Хотя это может быть сложной задачей, со временем это может привести к большей удовлетворенности и удовлетворению.
Управление скрытой идентичностью может оказать значительное влияние на стресс, выгорание и реляционную удовлетворенность среди взрослых ЛГБТ. Поиск способов справиться с этими проблемами, например, с помощью терапевтических вмешательств и стратегий здоровых отношений, может помочь смягчить некоторые из этих негативных последствий.
Каковы последствия управления двойной или скрытой идентичностью для стресса, выгорания и реляционного удовлетворения среди взрослых ЛГБТ?
Согласно исследованию Yim et al. (2017), управление двойной или скрытой идентичностью может привести к повышению уровня стресса, выгорания и снижению реляционной удовлетворенности среди взрослых ЛГБТ. Они предполагают, что люди, которые скрывают свою сексуальную ориентацию из-за стигмы, могут испытывать большее количество стресса, когда они ориентируются в сложной социальной динамике, окружающей их.