L'impatto della gestione della doppia identità sullo stress e sul rapporto
La vita con un'identità nascosta può essere difficile per molte persone, soprattutto per coloro che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender o queer. Questo può portare a un aumento del livello di stress e difficoltà a mantenere una relazione sana.
Fattori che contribuiscono allo stress
La decisione di mantenere segreta l'orientamento sessuale o l'identità di genere può essere causata da timori di discriminazione, violenza o rifiuto da parte di familiari, amici, colleghi o altre persone nella società. Questi sentimenti di isolamento e esclusione possono aumentare il livello generale di stress che può avere conseguenze sulla salute fisica e mentale come ansia, depressione, insonnia, stanchezza e problemi cardiaci.
Una vita con un'identità nascosta può richiedere una costante vigilanza ed energia per gestire le interazioni sociali e prevenire la divulgazione, causando bruciore e esaurimento.
L'impatto sulla relazione
La gestione della doppia identità può influire anche sulle relazioni romantiche. Le persone LGBT TQ + possono sentire la pressione per nascondere la loro vera essenza, creando tensione e sfiducia nelle relazioni. Possono preoccuparsi che il caming-out può danneggiare il loro partner, la famiglia o le prospettive di lavoro, causando rancore e la comunicazione tesa. Nascondere la propria identità può anche rendere difficile il legame emotivo, portando a difficoltà che esprimono vicinanza e affetto.
Meccanismi per superare le difficoltà
Per ridurre gli effetti della gestione di più identità, le persone possono rivolgersi a meccanismi per superare le difficoltà, come la terapia, i gruppi di supporto, la meditazione, l'esercizio fisico, le pratiche di autosufficienza o la partecipazione della comunità. Anche per i partner è importante creare uno spazio sicuro per la comunicazione aperta, l'empatia, la comprensione e la fiducia per costruire una solida base per le relazioni. Anche se può essere una sfida, con il tempo può portare a una maggiore soddisfazione e soddisfazione.
La gestione dell'identità nascosta può avere un impatto significativo sullo stress, l'incenerimento e la soddisfazione relazionale tra gli adulti LGBT. Trovare modi per affrontare questi problemi, ad esempio con interventi terapeutici e strategie di relazioni sane, può aiutare ad attenuare alcuni di questi effetti negativi.
Quali sono gli effetti della gestione di un'identità doppia o nascosta sullo stress, l'incenerimento e la soddisfazione relazionale tra gli adulti LGBT?
Yim et al. (2017), la gestione di identità doppia o nascosta può aumentare i livelli di stress, bruciare e ridurre la soddisfazione relazionale tra gli adulti LGBT. Suggeriscono che le persone che nascondono il loro orientamento sessuale a causa dello stigma possono sperimentare una maggiore quantità di stress quando si orientano in una dinamica sociale complessa che li circonda.