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LGBTQ+人如何管理双重身份以减轻压力并建立更健康的关系 cnEN IT FR DE PL TR PT RU AR JA ES

1 min read Lesbian

双重身份管理对压力和人际关系的影响隐藏身份的生活对许多人来说可能很困难,特别是对于那些自称是女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人或酷儿的人。这可能导致压力水平升高,难以维持健康的关系。造成压力的因素

将自己的性取向或性别认同保密的决定可能是由于担心家庭成员,朋友,同事或社会上的其他人会歧视,暴力或拒绝而引起的。这些孤立和疏远的感觉可能会增加整体压力水平,这可能对身心健康产生影响,例如焦虑,抑郁,失眠,疲劳和心脏问题。

具有隐藏身份的生活可能需要不断的警惕和精力来管理社会互动并防止泄露,从而导致倦怠和疲惫。对关系的影响

管理双重身份也会影响浪漫关系。LGBTQ+人们可以感受到隐藏自己真实本质的压力,在关系中制造紧张和不信任。他们可能担心假装会伤害他们的伴侣、家庭或就业前景,从而导致怨恨和紧张的沟通。隐瞒自己的身份也可能使情感联系变得困难,从而导致表达亲密和感情的困难。为了减少管理多个身份的影响,人们可以转向克服困难的机制,例如治疗,支持小组,冥想,运动,自助实践或社区参与。对于合作伙伴来说,为开放沟通,同情,理解和信任创造一个安全的空间也很重要,以建立牢固的关系基础。尽管这可能具有挑战性,但随着时间的流逝,它可能会导致更多的满意度和满意度。管理隐藏身份可以对LGBT成人的压力,倦怠和关系满意度产生重大影响。寻找解决这些问题的方法,例如通过治疗干预和健康关系策略,可以帮助减轻其中一些负面影响。

管理双重或隐藏身份对成人LGBT人群的压力、倦怠和关系满足有什么影响?

根据Yim等人的研究。(2017),管理双重身份或隐藏身份会导致成人LGBT人群的压力,倦怠和关系满意度降低。他们认为,由于污名化而隐藏性取向的人在驾驭围绕他们的复杂社会动态时可能会承受更多的压力。