Muchas personas creen que las parejas militares pueden adaptarse fácilmente a las separaciones frecuentes y mantener su vínculo emocional y físico, a pesar de haber estado separadas durante meses o incluso años.
Los estudios sugieren que esto no siempre es cierto y que los cónyuges militares tienen una serie de dificultades cuando su pareja es desplegada. Estas dificultades incluyen depresión, ansiedad, soledad, estrés y baja autoestima. Además, pueden luchar contra los problemas de confianza, el miedo a la infidelidad, los problemas financieros y la mera crianza de los hijos. La buena noticia es que existen varios mecanismos que promueven la resistencia sexual en este tipo de parejas durante la separación relacionada con las hostilidades.
Uno de los mecanismos es la comunicación abierta entre los socios. Las parejas militares que tienen relaciones fuertes se comunican efectivamente sobre sus necesidades y deseos antes, durante y después del despliegue. Hablan de lo que les hace sentirse amados y de cómo pueden apoyarse emocional y físicamente mientras una sola persona no está en su lugar.
Pueden aceptar enviar correos electrónicos con regularidad, llamar por teléfono con más frecuencia o comunicarse en videochat o establecer citas regulares en Skype. Así, ambas parejas pueden expresar sus sentimientos e inquietudes sin temor a ser condenadas o rechazadas.
Otro mecanismo son los intereses y acciones comunes. Cuando ambos socios tienen aficiones, intereses u objetivos en común, pueden permanecer conectados a pesar de la lejanía geográfica.
Pueden planificar vacaciones conjuntas, ir de excursión, leer los mismos libros, ver las mismas películas o jugar juegos de mesa en línea. Las acciones conjuntas en modo remoto ayudan a acortar la distancia entre ellos y les dan algo con lo que contar. También crea una sensación de intimidad y conexión que puede trasladarse a sus relaciones.
El tercer mecanismo es mantener la forma física. Ambas parejas deben cuidar su cuerpo haciendo ejercicio regularmente, comiendo alimentos saludables, durmiendo lo suficiente y manejando los niveles de estrés. El ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo y alivian la ansiedad. La comida nutritiva asegura que ambos lados tengan energía suficiente para trabajar bien en el trabajo y en casa. El sueño ayuda a prevenir la fatiga que conduce a la irritabilidad y la tensión. Las técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, pueden ayudar a las parejas a lidiar con los problemas relacionados con el despliegue y mantener la mente clara para resolver los problemas.
Los cónyuges militares no deben descuidar su vida sexual durante la separación. Deben seguir mostrando afecto y cuidado el uno por el otro físicamente, aunque sea simplemente a través de mensajes de texto o llamadas telefónicas. Esto significa enviar textos coquetos, halagos o sextos y dedicar tiempo a hablar de sexo. Ser creativo y emprendedor en las escenas de un dormitorio virtual puede aumentar la sensación de intimidad y cercanía. Las parejas que mantienen una vida sexual saludable mientras están separadas son más propensas a sentir una conexión cuando se reúnen.
Hay varios mecanismos que promueven la resistencia sexual en parejas que experimentan separaciones repetidas relacionadas con peleas. Estos incluyen la comunicación abierta, los intereses y actividades comunes, el entrenamiento físico y la intimidad sexual continua. Al centrarse en estas áreas, las parejas pueden permanecer emocionalmente y físicamente conectadas a pesar de la distancia entre ellas.
¿Qué mecanismos facilitan la resistencia sexual en parejas que experimentan separaciones repetidas relacionadas con peleas?
La resiliencia sexual se refiere a la capacidad de las personas para mantener un funcionamiento sexual saludable a pesar de los efectos de eventos adversos de la vida, como despliegues militares. En las parejas que se enfrentan a divisiones repetidas relacionadas con el combate, varios factores pueden contribuir a su resistencia sexual. En primer lugar, una comunicación efectiva puede ayudar a las parejas a mantener la intimidad sexual a pesar de la distancia geográfica.