多くの人々は軍隊のカップルが頻繁な分離に容易に調節し、数ヶ月または何年もの間離れられているにもかかわらず感情的、肉体的なつながりを維持できると信じています。
研究は、これが常に真実ではないことを示し、その軍事配偶者は彼らのパートナーが展開されたときに困難の数を経験しています。これらの困難には、うつ病、不安、孤独、ストレス、低い自尊心などがあります。加えて、彼らは信頼の問題、不倫への恐れ、財政の問題、そして子育てだけで苦労することができます。良いニュースは、戦闘関連の分離中にそのようなカップルの性的回復力に貢献するいくつかのメカニズムがあるということです。
一つのメカニズムは、パートナー間のオープンなコミュニケーションです。強い関係を持っている軍のカップルは配備の前に、中そして後で彼らの必要性および欲求について効果的に伝達し合います。彼らは、愛されていると感じさせるものと、1人の人が離れている間に感情的にそして肉体的にお互いをサポートすることができる方法について話します。
彼らは、通常の手紙や電子メールを送信することに同意することができます、より頻繁な電話やビデオチャットを作る、または定期的なSkypeの日付を設定します。したがって、両方のパートナーは、判断や拒絶を恐れずに自分の感情や懸念を表明することができます。
もう一つのメカニズムは、利益と行動を共有することです。両方のパートナーが情熱、関心、または目標を共有している場合、地理的リモートにもかかわらず接続を維持することができます。
彼らは一緒に休日を計画することができます、ハイキング、同じ本を読んだり、同じ映画を見たり、オンラインボードゲームをプレイ。遠隔で一緒に働くことは、それらの間の距離を減らし、それらに頼るものを与えるのに役立ちます。それはまた、彼らの関係に転送することができます親密さと接続の感覚を作成します。
第3のメカニズムは適合を保っています。両方のパートナーは、定期的に運動し、健康的に食べ、十分な睡眠を取り、ストレスレベルを管理することによって、自分の体の世話をしなければなりません。運動は気分を改善し、不安を和らげるエンドルフィンを解放します。栄養価の高い食品は、双方が仕事や家庭でうまく機能するのに十分なエネルギーを確保します。睡眠は疲労を防ぐのに役立ち、過敏性と緊張につながります。瞑想やヨガなどのストレス管理テクニックは、配備関連の問題に対処し、問題解決のための精神的な明確さを維持するのに役立ちます。
軍事配偶者は、分離中の性生活を怠ってはならない。たとえテキストメッセージや電話だけであっても、彼らはお互いに愛情とケアを続けなければなりません。これは、派手なテキスト、賛辞や性別を送信し、セックスについて話す時間を作ることを意味します。仮想ベッドルームのシーンで創造的で冒険的であることは、親密さと親密さの感情を高めることができます。離れている間、健康的な性生活を維持するカップルは、再会したときに接続を感じる可能性が高くなります。
カップルの性的回復力に貢献するいくつかのメカニズムがあります。これらには、オープンなコミュニケーション、共有された利益と活動、体力と継続的な性的親密さが含まれます。これらの領域に焦点を当てることによって、カップルは、それらの間の距離にもかかわらず、感情的にそして物理的に接続されたままにすることができます。
闘争に関連して繰り返される分離を経験しているカップルの性的回復力を促進するメカニズムは何ですか？
性的回復力（Sexual resilience）とは、軍の配備などの有害な生活事象にさらされているにもかかわらず、健全な性的機能を維持する人々の能力を指す。戦闘に関連した再分離に直面しているカップルでは、いくつかの要因が彼らの性的回復力に寄与する可能性があります。まず、効果的なコミュニケーションは、地理的距離にもかかわらず、パートナーが性的親密さを維持するのに役立ちます。