Los niños que tienen cuidadores emocionalmente distantes pueden mostrar patrones de conducta de los que es difícil deshacerse. Esto puede llevar a una sensación de soledad, rechazo y desconfianza que a menudo se manifiesta en sus propias relaciones más adelante en la vida. Uno de estos patrones es la tendencia a evitar comportamientos cuando tratan activamente de distanciarse de los demás y evitar formar lazos estrechos. Los estudios sugieren que los niños que experimentan descuido emocional durante la infancia son más propensos a repetir este comportamiento evasivo y a luchar por formar relaciones románticas saludables como adultos.
El ciclo de evasión emocional comienza a una edad temprana en la que los niños no reciben el amor y el apoyo que necesitan de sus cuidadores. Pueden sentirse indignos de afecto o temer la intimidad, lo que los lleva a rechazar cualquier intento de intimidad. A medida que envejecen, este modelo se arraiga, lo que dificulta su cambio. Los niños aprenden a lidiar con estas experiencias negativas desarrollando mecanismos de defensa, como la intelectualización, la negación y la racionalización, que les ayudan a justificar su comportamiento.
Hay varias intervenciones que pueden ayudar a romper estos ciclos y promover estilos de apego más saludables. En primer lugar, la terapia puede proporcionar un espacio seguro para que los niños exploren sus sentimientos y sobrevivan a traumas pasados. La terapia cognitivo-conductual (TCP) ha demostrado ser particularmente efectiva en el tratamiento de la evasión emocional, ayudando a las personas a desafiar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de superar el estrés. En segundo lugar, las prácticas de mindfulness, como la meditación y el yoga, pueden enseñar a los niños a regular sus emociones y prestar atención a su mundo interior. En tercer lugar, la terapia enfocada emocionalmente (EFT) ayuda a las parejas a identificar y satisfacer las necesidades emocionales básicas para mejorar la comunicación y la intimidad. Al resolver los problemas emocionales de frente, las parejas pueden trabajar juntas para una mejor comprensión y conexión.
Los niños que han experimentado una distancia emocional en su crianza corren el riesgo de continuar este modelo en la vida adulta. La intervención es crucial para romper el ciclo de conducta evasiva y promover relaciones más saludables. Con el apoyo adecuado, los niños pueden aprender a confiar en los demás, gestionar sus emociones y crear lazos fuertes basados en el respeto y el cuidado mutuos.
¿Son los hijos de cuidadores emocionalmente distantes más propensos a repetir comportamientos evitativos, y qué intervenciones pueden interrumpir estos ciclos?
Un estudio encontró que los niños que crecen con padres emocionalmente distantes pueden ser más propensos a desarrollar comportamientos similares. Tal vez aprendan a lidiar con las dificultades alejándose de sus emociones y evitando las relaciones en general. Esto puede dar lugar a dificultades para establecer vínculos estrechos más adelante en la vida y puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental.