Dzieci z emocjonalnie odległymi opiekunami mogą wykazywać zachowania trudne do pozbycia się. Może to prowadzić do uczucia samotności, odrzucenia i nieufności, które często pojawiają się w ich własnych relacjach później w życiu. Jednym z takich wzorców jest skłonność do unikania zachowań, gdzie aktywnie starają się zdystansować od innych i unikać tworzenia bliskich więzi. Badania pokazują, że dzieci, które doświadczają zaniedbań emocjonalnych w dzieciństwie częściej powtarzają te unikające zachowania i walczą o tworzenie zdrowych romantycznych relacji jako dorośli.
Cykl emocjonalnego unikania zaczyna się w młodym wieku, kiedy dzieci nie otrzymują miłości i wsparcia, których potrzebują od swoich opiekunów. Mogą czuć się niegodni uczucia lub boją się intymności, co skłania ich do odrzucenia wszelkich prób intymności. Gdy się starzeją, ten wzór staje się zakorzeniony, co utrudnia zmianę. Dzieci uczą się radzić sobie z tymi negatywnymi doświadczeniami, rozwijając mechanizmy ochronne, takie jak intelektualizacja, zaprzeczanie i racjonalizacja, które pomagają im usprawiedliwiać swoje zachowanie.
Istnieje kilka interwencji, które mogą pomóc zakłócić te cykle i promować zdrowsze style przywiązania. Po pierwsze, terapia może zapewnić dzieciom bezpieczną przestrzeń do zbadania ich uczuć i przeżycia przeszłego urazu. Wykazano, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest szczególnie skuteczna w leczeniu unikania emocjonalnego, pomagając ludziom kwestionować negatywne schematy myślenia i rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem. Po drugie, praktyki uważności, takie jak medytacja i joga, mogą uczyć dzieci regulować swoje emocje i zwracać uwagę na ich wewnętrzny świat. Po trzecie, terapia skoncentrowana emocjonalnie (EFT) pomaga parom zidentyfikować i rozwiązać podstawowe potrzeby emocjonalne w celu poprawy komunikacji i intymności. Rozwiązując problemy emocjonalne, pary mogą współpracować w celu lepszego zrozumienia i połączenia.
Dzieci, które doświadczyły emocjonalnej odległości w swoim wychowaniu ryzyka kontynuacji tego schematu do dorosłości. Interwencja ma kluczowe znaczenie dla przerwania cyklu unikania zachowań i promowania zdrowszych relacji. Dzięki właściwemu wsparciu dzieci mogą nauczyć się ufać innym, zarządzać emocjami i tworzyć silne więzi oparte na wzajemnym szacunku i opiece.
Czy dzieci odległych emocjonalnie opiekunów częściej powtarzają unikające zachowania i jakie interwencje mogą zakłócić te cykle?
Badania wykazały, że dzieci dorastające z odległymi emocjonalnie rodzicami mogą częściej rozwijać podobne zachowania. Być może nauczą się radzić sobie z trudnościami, odsadzając się od emocji i całkowicie unikając związków. Może to prowadzić do trudności w tworzeniu bliskich więzi w późniejszym okresie życia i może mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia psychicznego.