El término «discriminación crónica» se refiere al maltrato generalizado y persistente de las personas en función de sus características personales, como raza, sexo, religión, orientación sexual, discapacidad, edad, origen nacional, etc., que puede tener consecuencias físicas y psicológicas negativas. En particular, puede causar una disregulación fisiológica y emocional que afecta el bienestar general de la persona. Este artículo discutirá cómo la discriminación crónica contribuye a la disregulación fisiológica y emocional.
Disregulación fisiológica
Una de las formas en que la discriminación crónica puede contribuir a la disregulación fisiológica es mediante la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina. Estas hormonas se liberan cuando el cuerpo percibe una amenaza, preparándolo para responder «lucha o corre».
Cuando una persona experimenta discriminación crónica, estas hormonas permanecen elevadas, lo que resulta en un aumento de la presión arterial, frecuencia cardíaca e inflamación en el cuerpo.
Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades como colesterol alto, diabetes y enfermedades del corazón.
La discriminación puede conducir a trastornos del sueño, cambios de peso, y otros síntomas físicos relacionados con el estrés, lo que contribuye aún más a la disregulación fisiológica.
Disregulación emocional
La discriminación crónica también puede conducir a una disregulación emocional caracterizada por dificultades en la regulación de las emociones. Esto puede manifestarse en forma de cambios de humor, ansiedad, depresión o incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT). Las constantes experiencias de rechazo, exclusión y marginación pueden socavar el sentido de la propia importancia y la propia eficacia del ser humano, lo que conduce a sentimientos de desesperanza, impotencia y desesperación.
Las personas que experimentan discriminación crónica pueden desarrollar conductas de evasión para hacer frente a sus experiencias negativas, como el aislamiento de otros o la participación en el abuso de sustancias. Estos mecanismos de superación pueden agravar la disregulación emocional y contribuir a problemas de salud mental a largo plazo.
La discriminación crónica puede tener un impacto significativo en el bienestar humano, contribuyendo tanto a la disregulación fisiológica como emocional. Es importante que la sociedad reconozca y elimine las formas sistémicas de discriminación para promover la inclusión y reducir esos efectos adversos. Las personas que sufren discriminación deben buscar apoyo con terapia u otros recursos para hacer frente a los efectos negativos en su salud y bienestar.
¿Cómo contribuye la discriminación crónica a la disregulación fisiológica y emocional?
La discriminación crónica es una experiencia permanente de exclusión social que a menudo es impredecible y difícil de evitar. Esta experiencia puede conducir a reacciones de estrés a largo plazo que pueden afectar la salud física y el bienestar mental de una persona. La discriminación fisiológicamente crónica puede conducir a un aumento de los niveles de cortisol, adrenalina y noradrenalina - todas las hormonas relacionadas con la respuesta del cuerpo a la lucha o la fuga.