"Kronik ayrımcılık" terimi, bireylerin ırk, cinsiyet, din, cinsel yönelim, engellilik, yaş, ulusal köken vb. gibi kişilik özelliklerine dayanarak, olumsuz fiziksel ve psikolojik sonuçlara yol açabilecek yaygın ve sürekli istismarını ifade eder. Özellikle, bir kişinin genel refahını etkileyen fizyolojik ve duygusal düzensizliğe neden olabilir. Bu makale, kronik ayrımcılığın fizyolojik ve duygusal düzensizliğe nasıl katkıda bulunduğunu tartışacaktır.
Fizyolojik düzensizlik
Kronik ayrımcılığın fizyolojik düzensizliğe katkıda bulunmasının bir yolu, kortizol, adrenalin ve norepinefrin gibi stres hormonlarının salınmasıdır. Bu hormonlar, vücut bir tehdit algıladığında salınır ve onu "savaş ya da kaç" tepkisi için hazırlar. Bir kişi kronik ayrımcılık yaşadığında, bu hormonlar yüksek kalır ve bu da vücutta kan basıncının, kalp atış hızının ve iltihaplanmanın artmasına neden olur. Bu, yüksek kolesterol, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini artırabilir. Ayrımcılık, uyku bozukluklarına, kilo değişikliklerine ve stresle ilişkili diğer fiziksel semptomlara yol açabilir ve bu da fizyolojik düzensizliğe katkıda bulunur.
Duygusal düzensizlik
Kronik ayrımcılık, duyguları düzenlemede zorluklarla karakterize edilen duygusal düzensizliğe de yol açabilir. Ruh hali değişimleri, anksiyete, depresyon ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olarak ortaya çıkabilir. Sürekli reddedilme, dışlanma ve marjinalleşme deneyimleri, bir kişinin öz-önem ve öz-yeterlik duygusunu zayıflatabilir, umutsuzluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularına yol açabilir. Kronik ayrımcılık yaşayan insanlar, başkalarından izole olmak veya madde bağımlılığı gibi olumsuz deneyimleriyle başa çıkmak için kaçınıcı davranışlar geliştirebilirler. Bu başa çıkma mekanizmaları duygusal düzensizliği şiddetlendirebilir ve uzun vadeli zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Kronik ayrımcılık, bir kişinin refahı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve hem fizyolojik hem de duygusal düzensizliğe katkıda bulunabilir. Toplumun, kapsayıcılığı teşvik etmek ve bu olumsuz etkileri azaltmak için sistemik ayrımcılık biçimlerini tanıması ve ele alması önemlidir. Ayrımcılığa maruz kalan bireyler, sağlıkları ve refahları üzerindeki olumsuz etkilerle başa çıkmak için terapi veya diğer kaynaklar yoluyla destek almalıdır.
Kronik ayrımcılık fizyolojik ve duygusal düzensizliğe nasıl katkıda bulunur?
Kronik ayrımcılık, genellikle öngörülemeyen ve kaçınılması zor olan sürekli bir sosyal izolasyon deneyimidir. Bu deneyimler, bir kişinin fiziksel sağlığını ve zihinsel refahını etkileyebilecek uzun süreli stres reaksiyonlarına yol açabilir. Fizyolojik olarak, kronik ayrımcılık kortizol, adrenalin ve norepinefrin düzeylerinin yükselmesine neden olabilir - tüm hormonlar vücudun savaşmaya veya kaçmaya verdiği tepkiyle ilişkilidir.