Termin „przewlekła dyskryminacja" odnosi się do powszechnego i trwałego nadużywania osób w oparciu o ich cechy osobowości, takie jak rasa, płeć, religia, orientacja seksualna, niepełnosprawność, wiek, pochodzenie narodowe itp., co może prowadzić do negatywnych skutków fizycznych i psychologicznych. W szczególności może powodować dysregulację fizjologiczną i emocjonalną, wpływając na ogólne samopoczucie osoby. Artykuł ten omówi, jak przewlekła dyskryminacja przyczynia się do dysregulacji fizjologicznej i emocjonalnej.
Dysregulacja fizjologiczna
Jednym ze sposobów, w jaki przewlekła dyskryminacja może przyczynić się do dysregulacji fizjologicznej, jest uwalnianie hormonów stresu, takich jak kortyzol, adrenalina i noradrenalina. Hormony te są uwalniane, gdy organizm dostrzega zagrożenie, przygotowując je do „walki lub ucieczki".
Gdy dana osoba doświadcza przewlekłej dyskryminacji, hormony te pozostają podwyższone, co prowadzi do zwiększenia ciśnienia krwi, częstości akcji serca i stanu zapalnego w organizmie. To może zwiększyć ryzyko chorób, takich jak wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca i choroby serca.
Dyskryminacja może prowadzić do zaburzeń snu, zmian masy ciała i innych objawów fizycznych związanych ze stresem, co dodatkowo przyczynia się do dysregulacji fizjologicznej.
Dysregulacja emocjonalna
Przewlekła dyskryminacja może również prowadzić do dysregulacji emocjonalnej charakteryzującej się trudnościami w regulacji emocji. Może objawiać się huśtawką nastroju, lękiem, depresją lub nawet zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD). Ciągłe doświadczenia odrzucenia, wykluczenia i marginalizacji mogą podważyć poczucie własnej wagi i samowystarczalności, prowadząc do uczucia beznadziejności, bezradności i rozpaczy.
Osoby, które doświadczają przewlekłej dyskryminacji, mogą rozwijać unikające zachowania w celu radzenia sobie z ich negatywnymi doświadczeniami, takimi jak odizolowanie od innych lub angażowanie się w nadużywanie substancji. Te mechanizmy radzenia sobie mogą nasilać dysregulację emocjonalną i przyczyniać się do długotrwałych problemów zdrowia psychicznego.
Przewlekła dyskryminacja może mieć znaczący wpływ na samopoczucie człowieka, przyczyniając się zarówno do dysregulacji fizjologicznej, jak i emocjonalnej. Ważne jest, aby społeczeństwo uznało i zajęło się systemowymi formami dyskryminacji, aby promować integrację społeczną i ograniczyć te negatywne skutki. Osoby doświadczające dyskryminacji powinny szukać wsparcia poprzez terapię lub inne środki, aby poradzić sobie z negatywnym wpływem na ich zdrowie i samopoczucie.
W jaki sposób przewlekła dyskryminacja przyczynia się do dysregulacji fizjologicznej i emocjonalnej?
Przewlekła dyskryminacja jest ciągłym doświadczeniem izolacji społecznej, której często nie da się przewidzieć i której trudno uniknąć. Doświadczenia te mogą prowadzić do długotrwałych reakcji stresu, które mogą wpływać na zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne osoby. Fizjologicznie, przewlekła dyskryminacja może prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny - wszystkich hormonów związanych z reakcją organizmu na walkę lub ucieczkę.