El ciclo de abstinencia emocional es un modelo que puede desarrollarse cuando una persona se vuelve adicta a otra para el apoyo emocional, lo que conduce a sentimientos de resentimiento, amargura y aislamiento. Este modelo a menudo comienza cuando alguien que necesita una seguridad permanente o un cheque de su pareja lo busca excesivamente y se frustra si no lo consigue. Entonces pueden comenzar a distanciarse emocionalmente, creando un círculo vicioso en el que cada lado se vuelve cada vez más distante y menos invertido en relaciones.
Una forma de manifestar este modelo es depender de la atención o aprobación. Cuando alguien se vuelve dependiente de estas cosas, las buscará constantemente y no podrá funcionar sin ellas, ni siquiera a expensas de su propio bienestar. Esto puede llevar a una falta de confianza y respeto entre los socios, así como a sentirse atrapados y controlados.
Con el tiempo, esto puede llevar a sentimientos de culpa y vergüenza, lo que aumenta aún más la necesidad de aprobación y control.
Otra forma de desarrollar este modelo es el miedo al abandono o al abandono. Alguien que se siente indigno o desamorado puede confiar en gran medida en el amor y el cariño de su pareja, buscando aprobación y consuelo cuando se siente inseguro.
Sin embargo, cuando esta adicción se hace demasiado grande, la otra persona puede comenzar a retirarse, dejando a la persona con una sensación de inseguridad y soledad. Esto puede crear un ciclo de dependencia y codependencia cuando ambas partes están atrapadas en un ciclo de cuidado emocional y miedo.
Para escapar de este ciclo, es importante identificar y resolver los problemas subyacentes que causan adicción. Esto puede requerir terapia o asesoramiento para ayudar a las personas a explorar mecanismos más saludables para superar dificultades y formas de comunicarse con otros.
Además, puede implicar establecer límites en torno a las expectativas y necesidades de la relación para que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas. A través del tiempo y el esfuerzo, es posible construir relaciones más seguras y emocionalmente plenas, basadas en el apoyo y el respeto mutuos.
¿Cómo contribuye la adicción a los ciclos de abstinencia emocional?
El estudio muestra que las personas interdependientes que experimentan altos niveles de dependencia de otros pueden ser difíciles de mantener relaciones saludables, ya que con el tiempo se vuelven más aisladas emocionalmente. El sentimiento de adicción puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa o incluso miedo, lo que puede llevar a comportamientos evitables hacia otras personas.