Der emotionale Abstinenzzyklus ist ein Muster, das sich entwickeln kann, wenn eine Person zur emotionalen Unterstützung von einer anderen abhängig wird, was zu Gefühlen von Groll, Bitterkeit und Isolation führt. Dieses Muster beginnt oft, wenn jemand, der ständige Zusicherung oder Überprüfung von seinem Partner benötigt, übermäßig nach ihm sucht und frustriert ist, wenn er es nicht bekommt. Sie können dann anfangen, sich emotional zu distanzieren und einen Teufelskreis zu schaffen, in dem jede Seite immer weiter entfernt und weniger in Beziehungen investiert wird.
Eine Möglichkeit, dieses Modell zu manifestieren, ist die Abhängigkeit von Aufmerksamkeit oder Zustimmung. Wenn jemand von diesen Dingen abhängig wird, wird er ständig nach ihnen suchen und kann nicht ohne sie funktionieren, auch nicht auf Kosten seines eigenen Wohlbefindens. Dies kann zu einem Mangel an Vertrauen und Respekt zwischen den Partnern führen und sich gefangen und kontrolliert fühlen.
Im Laufe der Zeit kann dies zu Schuldgefühlen und Scham führen, was das Bedürfnis nach Anerkennung und Kontrolle weiter verstärkt.
Eine weitere Möglichkeit, dieses Modell zu entwickeln, ist die Angst vor Verlassenheit oder Ablehnung. Jemand, der sich unwürdig oder ungeliebt fühlt, kann sich stark auf die Liebe und Zuneigung seines Partners verlassen und nach Zustimmung und Trost suchen, wenn er sich unsicher fühlt. Wenn diese Sucht jedoch zu groß wird, kann sich die andere Person zurückziehen und die Person mit einem Gefühl der Unsicherheit und Einsamkeit zurücklassen. Dies kann einen Kreislauf von Sucht und Co-Abhängigkeit schaffen, in dem beide Seiten in einem Kreislauf von emotionalem Rückzug und Angst gefangen sind. Um aus diesem Zyklus auszubrechen, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Suchtprobleme zu identifizieren und zu beseitigen. Dies kann eine Therapie oder Beratung erfordern, um den Menschen zu helfen, gesündere Bewältigungsmechanismen und Wege zur Kommunikation mit anderen zu erlernen. Darüber hinaus kann es darum gehen, Grenzen um Erwartungen und Beziehungsbedürfnisse zu setzen, damit sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen. Durch Zeit und Mühe ist es möglich, eine sicherere und emotional erfüllende Beziehung aufzubauen, die auf gegenseitiger Unterstützung und Respekt basiert.
Wie fördert Sucht emotionale Entzugszyklen?
Eine Studie zeigt, dass interdependente Menschen, die ein hohes Maß an Abhängigkeit von anderen haben, es schwierig finden können, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, da sie mit der Zeit emotional geschlossener werden. Gefühle der Abhängigkeit können zu Gefühlen von Scham, Schuld oder sogar Angst führen, was zu vermeidendem Verhalten gegenüber anderen Menschen führen kann.