Emocjonalny cykl odstawienia jest wzorem, który może się rozwijać, gdy jedna osoba staje się zależna od drugiej dla wsparcia emocjonalnego, co powoduje uczucia urazy, goryczy i izolacji. Ten wzór często zaczyna się, gdy ktoś, kto potrzebuje stałej pewności lub weryfikacji od swojego partnera, jest nadmiernie poszukiwany i sfrustrowany, jeśli go nie dostanie. Następnie mogą zacząć dystansować się emocjonalnie, tworząc błędny cykl, w którym każda strona staje się bardziej odległa i mniej zainwestowana w relację.
Jednym ze sposobów manifestowania się tego modelu jest uwaga lub aprobata. Kiedy ktoś stanie się zależny od tych rzeczy, będzie stale ich szukać i nie będzie w stanie funkcjonować bez nich, nawet kosztem własnego samopoczucia. Może to prowadzić do braku zaufania i szacunku między partnerami, a także poczucia uwięzienia i kontroli.
Z czasem może to prowadzić do poczucia winy i wstydu, dodatkowo wzmacniając potrzebę zatwierdzenia i kontroli.
Innym sposobem rozwoju tego modelu jest strach przed porzuceniem lub odrzuceniem. Ktoś, kto czuje się niegodny lub niekochany, może bardzo polegać na miłości i uczuciach partnera, szukając uznania i pocieszenia, gdy czuje się niepewnie.
Kiedy jednak uzależnienie to staje się zbyt duże, druga osoba może zacząć się wycofywać, pozostawiając osobę z poczuciem niepewności i samotności. To może stworzyć cykl zależności i współzależności, z obu stron uwięzionych w cyklu emocjonalnego wycofania i strachu.
Aby uwolnić się od tego cyklu, ważne jest, aby zidentyfikować i rozwiązać podstawowe problemy uzależniające. Może to wymagać terapii lub porady, aby pomóc ludziom nauczyć się zdrowszych mechanizmów radzenia sobie i sposobów komunikowania się z innymi.
Ponadto może to wiązać się z ustalaniem granic wokół oczekiwań i potrzeb relacji, tak aby obie strony czuły się słyszalne i zrozumiałe. Dzięki czasowi i wysiłkowi można budować bezpieczniejsze i bardziej emocjonalne relacje oparte na wzajemnym wsparciu i szacunku.
Jak uzależnienie przyczynia się do emocjonalnych cykli wycofywania?
Badanie pokazuje, że współzależne osoby, które doświadczają wysokiego poziomu zależności od innych, mogą mieć trudności z utrzymaniem zdrowych relacji, ponieważ z czasem stają się bardziej emocjonalnie wycofane. Uczucie uzależnienia może prowadzić do uczucia wstydu, winy lub nawet strachu, co może prowadzić do unikania zachowań wobec innych ludzi.