Цикл эмоциональной абстиненции - это модель, которая может развиться, когда один человек становится зависимым от другого для эмоциональной поддержки, что приводит к чувству обиды, горечи и изоляции. Эта модель часто начинается, когда кто-то, кто нуждается в постоянном заверении или проверке от своего партнера, чрезмерно ищет его и разочаровывается, если не получает его. Затем они могут начать эмоционально дистанцироваться, создавая порочный круг, в котором каждая сторона становится все более отдаленной и менее инвестированной в отношения.
Одним из способов проявления этой модели является зависимость от внимания или одобрения. Когда кто-то становится зависимым от этих вещей, он будет постоянно искать их и не сможет функционировать без них, даже за счет собственного благополучия. Это может привести к отсутствию доверия и уважения между партнерами, а также к ощущению себя в ловушке и под контролем.
Со временем это может привести к чувству вины и стыда, что еще больше усиливает потребность в одобрении и контроле.
Еще один способ развития этой модели - страх оставления или отказа. Кто-то, кто чувствует себя недостойным или нелюбимым, может в значительной степени полагаться на любовь и привязанность своего партнера, ища одобрения и комфорта, когда он чувствует себя неуверенным.
Однако, когда эта зависимость становится слишком большой, другой человек может начать отстраняться, оставляя человека с чувством неуверенности и одиночества. Это может создать цикл зависимости и созависимости, когда обе стороны оказываются в ловушке цикла эмоционального ухода и страха.
Чтобы вырваться из этого цикла, важно выявить и устранить лежащие в его основе проблемы, вызывающие зависимость. Это может потребовать терапии или консультирования, чтобы помочь людям изучить более здоровые механизмы преодоления трудностей и способы общения с другими.
Кроме того, это может включать установление границ вокруг ожиданий и потребностей в отношениях, чтобы обе стороны чувствовали себя услышанными и понятыми. Благодаря времени и усилиям можно построить более безопасные и эмоционально полноценные отношения, основанные на взаимной поддержке и уважении.
Как зависимость способствует циклам эмоциональной абстиненции?
Исследование показывает, что взаимозависимым людям, которые испытывают высокий уровень зависимости от других, может быть трудно поддерживать здоровые отношения, поскольку со временем они становятся более эмоционально замкнутыми. Чувство зависимости может привести к чувству стыда, вины или даже страха, что может привести к избегающему поведению по отношению к другим людям.