La alfabetización física afecta la competencia sexual percibida
Las competencias sexuales son habilidades que las personas utilizan para expresar sus deseos y preferencias sexuales. La alfabetización física es la capacidad de controlar su cuerpo con movimientos y ejercicio. Se puede estudiar desde la infancia y practicar a lo largo de la vida. Como tal, juega un papel importante en la formación de nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Este artículo examina cómo la alfabetización física puede influir en la competencia sexual percibida. Se discuten algunos estudios que han estudiado estas relaciones, se analizan las causas potenciales de estos hallazgos, se analizan las posibles implicaciones y se proponen líneas de investigación futuras.
¿Qué es la competencia sexual?
Los investigadores definen la competencia sexual como «la capacidad de comunicarse eficazmente sobre el sexo, negociar comportamientos seguros, desarrollar relaciones saludables, practicar sexo seguro y entender la sexualidad» (Norris et al., 2019). Estas competencias ayudan a las personas a sentirse cómodas y confiadas en situaciones íntimas. Pueden incluir habilidades de comunicación, regulación emocional, autoconciencia, asertividad, resolución de conflictos, evaluación de riesgos, técnicas de negociación, resolución de problemas, establecimiento de fronteras y mucho más. Las personas que los poseen tienden a experimentar mayor satisfacción y placer durante el sexo que aquellos que no lo hacen.
¿Cómo afecta la alfabetización física a la competencia sexual?
Los estudios han demostrado una correlación positiva entre la alfabetización física y la competencia sexual.
Fink et al. (2018) entrevistó a estudiantes universitarios sobre su nivel de actividad física y funcionamiento sexual. Los resultados mostraron que los participantes físicamente activos reportaron un mayor nivel de competencia sexual que los sedentarios. Asimismo, estudios de Kemppainen et al. (2020) encontraron que las mujeres con buena autoestima tenían más probabilidades de reportar alta competencia sexual que las mujeres con baja autoestima. La autoestima puede estar relacionada con la alfabetización física porque implica confianza en su imagen corporal. Además, Kemppainen et al. también descubrieron que el entrenamiento físico predice la competencia sexual entre los hombres heterosexuales, sugiriendo una relación entre la competencia física y sexual.
¿Qué causa esta relación?
Una explicación es que la alfabetización física aumenta la autoconfianza y aumenta la autopercepción. El ejercicio físico, como el deporte, el baile, el yoga o el pilates, nos exige dominar nuestro cuerpo, lo que puede aumentar nuestra sensación de control sobre ellos. Esta conciencia puede ir a otros campos, incluyendo la sexualidad. Otra posibilidad es que la actividad física ayude a las personas a ser más conscientes de su propio cuerpo y de las necesidades de los demás. También puede contribuir a un estilo de vida más saludable, que se asocia a mejorar el bienestar general y mejorar las relaciones (Norris et al., 2019).
El ejercicio puede mejorar las habilidades de comunicación, la regulación emocional, la toma de decisiones y la evaluación de riesgos, todos ellos componentes importantes de la competencia sexual.
Implicaciones
¿Cómo podemos usar estos resultados?
Los profesionales de la salud deben considerar la promoción de la alfabetización física junto con programas de educación sexual para jóvenes. La combinación del desarrollo físico y sexual puede ayudar a las personas a desarrollar confianza en sí mismas, autoconciencia y habilidades de intimidad.
Una lección de ejercicios en "Sex Ed' puede enseñar a los estudiantes a mover su cuerpo con seguridad y confianza, discutiendo temas como el consentimiento, el placer y los límites.Los educadores físicos pueden incorporar las competencias sexuales en sus planes de estudio, enseñando prácticas sexuales seguras, estrategias de negociación y ejercicios de conciencia corporal. Los terapeutas sexuales pueden incluir movimiento físico en sus clases para aumentar la autoestima y el nivel de excitación.
Direcciones futuras
¿Qué más se puede explorar?
Este artículo exploró la relación entre la alfabetización física y la supuesta competencia sexual entre los estudiantes universitarios. La investigación futura puede explorar cómo esta dinámica cambia a lo largo de las etapas de la vida o en diferentes culturas. También puede investigar los efectos de ciertos tipos de actividad física en la competencia sexual, como la danza, el yoga o el pilates.
Los investigadores pueden investigar si existen diferencias de género en la relación entre las competencias físicas y sexuales y, en caso afirmativo, qué las causa. Al entender estas conexiones, podemos mantener mejor el bienestar y las relaciones de las personas.
La alfabetización física está relacionada con la competencia sexual percibida porque aumenta la confianza en sí misma, aumenta la autopercepción, mejora la comunicación, promueve estilos de vida saludables y desarrolla habilidades de regulación emocional. Los profesionales de la salud deben considerar la integración de la educación física y sexual para promover el aprendizaje y el crecimiento a lo largo de la vida.
¿Puede influir la alfabetización física en la competencia sexual percibida?
El concepto de alfabetización física y su relación con la competencia sexual han sido investigados en numerosos estudios. La alfabetización física es un concepto multifacético que implica diferentes habilidades y habilidades relacionadas con el movimiento, control motor, coordinación, preparación física. Incluye conocimientos sobre la elección de estilos de vida saludables, hábitos alimenticios adecuados y autoconciencia.