Umiejętności fizyczne wpływają na postrzegane kompetencje seksualne
Kompetencje seksualne to umiejętności, które ludzie wykorzystują do wyrażania swoich pragnień i preferencji seksualnych. Umiejętność czytania i pisania fizycznego to umiejętność kontrolowania organizmu poprzez ruch i ćwiczenia fizyczne. Można go badać od dzieciństwa i praktykować przez całe życie. Jako taka odgrywa ważną rolę w kształtowaniu naszego postrzegania siebie i innych. Artykuł ten bada, jak umiejętność czytania i pisania może wpływać na postrzegane kompetencje seksualne. Omawia ona niektóre badania, które zbadały te relacje, bada potencjalne przyczyny tych odkryć, bada możliwe implikacje i sugeruje przyszłe kierunki badań.
Czym są kompetencje seksualne?
Naukowcy definiują kompetencje seksualne jako „umiejętność skutecznego komunikowania się o seksie, negocjowania bezpiecznych zachowań, rozwijania zdrowych relacji, praktykowania bezpiecznego seksu i zrozumienia seksualności" (Norris i in., 2019). Kompetencje te pomagają ludziom czuć się komfortowo i pewnie w sytuacjach intymnych. Mogą one obejmować umiejętności komunikacyjne, regulacje emocjonalne, samoświadomość, asertywność, rozwiązywanie konfliktów, ocenę ryzyka, metody negocjacji, rozwiązywanie problemów, ustalanie granic i wiele innych. Ludzie, którzy je posiadają, mają tendencję do doświadczania większej satysfakcji i przyjemności podczas seksu niż ci, którzy nie.
W jaki sposób umiejętności fizyczne wpływają na kompetencje seksualne?
Badania wykazały pozytywną korelację pomiędzy umiejętnością fizycznego czytania a kompetencjami seksualnymi.
Fink et al. (2018) ankietowanych studentów o ich poziomie aktywności fizycznej i sprawności seksualnej. Wyniki pokazały, że aktywni fizycznie uczestnicy zgłaszali wyższe poziomy kompetencji seksualnych niż siedzące. Podobnie, badania Kemppainena i in. (2020) stwierdzono, że kobiety z dobrą samooceną częściej zgłaszają wysokie kompetencje seksualne niż kobiety z niską samooceną. Samoocena może być związana z fizycznym czytaniem, ponieważ oznacza zaufanie do wizerunku ciała. Ponadto, Kemppainen et al. stwierdzono również, że sprawność fizyczna przewidywała kompetencje seksualne wśród heteroseksualnych mężczyzn, sugerując związek między kompetencjami fizycznymi i seksualnymi.
Co powoduje ten związek?
Jednym z wyjaśnień jest to, że umiejętności fizyczne zwiększają pewność siebie i zwiększają samopoczucie. Ćwiczenia, takie jak sport, taniec, joga czy pilaty, wymagają od nas opanowania naszych ciał, co może zwiększyć nasze poczucie kontroli nad nimi. Świadomość ta może przenieść się do innych obszarów, w tym seksualności. Inną możliwością jest to, że aktywność fizyczna pomaga ludziom lepiej uświadomić sobie własne ciała i potrzeby innych. Może również przyczynić się do zdrowszego stylu życia, które są związane z lepszym ogólnym samopoczuciem i lepszymi relacjami (Norris i in., 2019). Ćwiczenia mogą poprawić umiejętności komunikacyjne, regulację emocjonalną, podejmowanie decyzji i ocenę ryzyka - wszystkie ważne elementy kompetencji seksualnych.
Implikacje
Jak możemy wykorzystać te wyniki?
Pracownicy służby zdrowia powinni rozważyć promowanie umiejętności korzystania z umiejętności fizycznych obok programów edukacji seksualnej dla młodzieży. Połączenie rozwoju fizycznego i seksualnego może pomóc ludziom rozwijać pewność siebie, świadomość siebie i umiejętności intymne.
Lekcja ćwiczeń "Sex Ed' może uczyć uczniów, jak bezpiecznie i pewnie przemieszczać swoje ciała, omawiając tematy takie jak zgoda, przyjemność i granice. Wychowawcy fizyczni mogą włączać kompetencje seksualne do swoich programów nauczania poprzez nauczanie bezpiecznych praktyk seksualnych, strategii negocjacyjnych i ćwiczeń świadomości ciała. Seks terapeutów może włączyć ruch fizyczny do ich działalności w celu zwiększenia poczucia własnej wartości i pobudzenia.
Przyszłe kierunki
Co jeszcze mogę zbadać?
W tym artykule przeanalizowano relacje między umiejętnością czytania i pisania a postrzeganiem kompetencji seksualnych wśród studentów uczelni. Przyszłe badania mogłyby zbadać, jak ta dynamika zmienia się na wszystkich etapach życia lub w różnych kulturach.Może również badać wpływ niektórych rodzajów aktywności fizycznej na kompetencje seksualne, takie jak taniec, joga czy pilaty.
Naukowcy mogą zbadać, czy istnieją różnice płci w zależności między kompetencjami fizycznymi i seksualnymi, a jeśli tak, to co ich powoduje. Dzięki zrozumieniu tych powiązań możemy lepiej wspierać dobre samopoczucie i relacje ludzi.
Znajomość fizyczna kojarzy się z postrzeganymi kompetencjami seksualnymi, ponieważ zwiększa pewność siebie, zwiększa poczucie własnej percepcji, poprawia komunikację, promuje zdrowy styl życia i rozwija umiejętności regulacji emocjonalnych. Pracownicy służby zdrowia powinni rozważyć integrację edukacji fizycznej i seksualnej w celu promowania uczenia się przez całe życie i wzrostu.
Czy umiejętności fizyczne mogą wpływać na postrzegane kompetencje seksualne?
Pojęcie umiejętności fizycznych i jego związek z kompetencjami seksualnymi zostały zbadane w wielu badaniach. Umiejętności fizyczne to wielowymiarowa koncepcja, która obejmuje różne umiejętności i umiejętności związane z ruchem, kontrolą ruchów, koordynacją, sprawnością fizyczną. Obejmuje ona znajomość zdrowego stylu życia, właściwe nawyki żywieniowe i samoświadomość.