El concepto de estigma internalizado es un fenómeno bien estudiado en la psicología que se refiere a las relaciones y creencias negativas sobre la propia identidad, que están arraigadas en prejuicios sociales y discriminación. Esto puede ser especialmente cierto para las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, queers, intersexuales, no binarias o asexuales (LGBTQIA +), ya que a menudo enfrentan marginación y discriminación por motivos de género u orientación sexual.
Se ha demostrado que el estigma internalizado tiene un impacto significativo en el procesamiento emocional, la compasión por uno mismo y el comportamiento que permite manejar la situación.
Las personas con estigma internalizado pueden experimentar niveles elevados de vergüenza, culpa y culpabilidad por sí mismas cuando se enfrentan a dificultades o conflictos. También pueden participar en la autocrítica, la evitación y el silencio, lo que puede contribuir aún más a emociones negativas como la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.
Un estudio encontró que las personas LGBTQIA + con estigma internalizado reportaron niveles más bajos de compasión por sí mismas en comparación con aquellos que no tienen estigma internalizado. La compasión hacia uno mismo incluye la bondad y la comprensión hacia uno mismo, el reconocimiento de sus propias fortalezas y debilidades, y la aceptación de las imperfecciones, no su severa condena. Cuando una persona experimenta un estigma interiorizado, puede luchar para mostrar compasión por sí misma debido a sentimientos de indigestión e inferioridad.
Otro estudio encontró que las personas con estigma internalizado tienden a usar estrategias de superación más poco adaptativas, como el abuso de sustancias, las conductas de riesgo y la evitación, mientras que es menos probable que busquen ayuda de otros. Esto se debe a que creen que merecen el estigma y, por lo tanto, no se sienten merecedores del apoyo o la ayuda de los demás.
Los efectos del estigma internalizado pueden ser duraderos y comunes, afectando a todos los aspectos de la vida de una persona, incluyendo sus relaciones, carreras, salud mental y bienestar general. Por lo tanto, tanto para las personas como para la sociedad, es importante desafiar y combatir el estigma arraigado promoviendo mensajes positivos y creando una cultura de aceptación e inclusión.
¿Cómo influye el estigma internalizado en el procesamiento emocional, la compasión por uno mismo y el comportamiento que permite manejar la situación?
El estigma internalizado se refiere a la actitud negativa de las personas hacia sí mismas debido a su identidad, como raza, sexo, orientación sexual, estado de salud mental, discapacidad u otras características. Este tipo de estigma puede afectar negativamente el procesamiento emocional, haciéndoles sentir vergüenza, culpa, ansiedad y depresión.