O conceito de estigma internalizado é um fenômeno bem estudado na psicologia, que se refere às relações negativas e crenças sobre a própria identidade, que se baseiam no preconceito social e na discriminação. Isso pode ser especialmente válido para as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires, intersexos, não-sexuais ou assexuais (WOLFTQIA +), pois muitas vezes enfrentam marginalização e discriminação por gênero ou orientação sexual.
Foi demonstrado que o estigma internalizado tem um efeito significativo sobre o processamento emocional, a compaixão por si mesmo e o comportamento que permite lidar com a situação.
Pessoas com estigma internalizado podem ter níveis elevados de vergonha, culpa e culpa por si mesmas quando enfrentam dificuldades ou conflitos. Eles também podem participar de autocrítica, evasão e silêncio, o que pode contribuir adicionalmente para emoções negativas como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Um estudo mostrou que as pessoas com estigma internalizado, que têm um nível mais baixo de compaixão por si mesmas do que aquelas que não têm um estigma internalizado. A compaixão por si mesmo inclui a bondade e a compreensão em relação a si mesmos, o reconhecimento dos seus próprios pontos fortes e fracos e a aceitação das imperfeições, e não a sua condenação severa. Quando um indivíduo tem um estigma internalizado, pode ser capaz de demonstrar compaixão por si mesmo, devido a um sentimento de falta de dignidade e subnotificação.
Outro estudo mostrou que pessoas com estigma internalizado tendem a usar estratégias de superação mais inadequadas, tais como abuso de substâncias psicoativas, comportamento de risco e evasão, ao mesmo tempo que menos procura ajuda para outras. Isso porque eles acreditam que merecem estigmas e, portanto, não se sentem merecidos pelo apoio ou ajuda dos outros.
Os efeitos do estigma internalizado podem ser longos e comuns, afetando todos os aspectos da vida de uma pessoa, incluindo suas relações, carreira, saúde mental e bem-estar geral. Por isso, tanto para os indivíduos quanto para a sociedade é importante desafiar e combater o estigma enraizado, promovendo mensagens positivas e criando uma cultura de aceitação e inclusão.
Como o estigma internalizado afeta o processamento emocional, a compaixão por si próprio e o comportamento que permite lidar com a situação?
O estigma internalizado se refere à atitude negativa das pessoas em relação a si mesmas devido à sua identidade, tais como raça, sexo, orientação sexual, saúde mental, deficiência ou outras características. Este tipo de estigma pode afetar negativamente o processamento emocional, fazendo-os sentir vergonha, culpa, ansiedade e depressão.