Концепция интернализованной стигмы - это хорошо изученное явление в психологии, которое относится к негативным отношениям и убеждениям относительно собственной идентичности, которые коренятся в социальных предрассудках и дискриминации. Это может быть особенно верно для людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квиры, интерсекс, небинарные или асексуальные (LGBTQIA +), поскольку они часто сталкиваются с маргинализацией и дискриминацией по признаку пола или сексуальной ориентации.
Было показано, что интернализованная стигма оказывает значительное влияние на эмоциональную обработку, сострадание к себе и поведение, позволяющее справиться с ситуацией.
Люди с интернализованной стигмой могут испытывать повышенный уровень стыда, вины и вины за себя, когда сталкиваются с трудностями или конфликтами. Они также могут участвовать в самокритике, избегании и молчании, что может дополнительно способствовать негативным эмоциям, таким как беспокойство, депрессия и низкая самооценка.
Одно исследование показало, что ЛГБТКИА + люди с интернализованной стигмой сообщили о более низком уровне сострадания к себе по сравнению с теми, у кого нет интернализованной стигмы. Сострадание к себе включает в себя доброту и понимание по отношению к себе, признание собственных сильных и слабых сторон и принятие несовершенств, а не их суровое осуждение. Когда человек испытывает интернализованную стигму, он может изо всех сил пытаться проявить сострадание к себе из-за чувства недостойности и неполноценности.
Другое исследование показало, что люди с интернализованной стигмой, как правило, используют более неадаптивные стратегии преодоления, такие как злоупотребление психоактивными веществами, рискованное поведение и избегание, в то же время реже обращаются за помощью к другим. Это потому, что они считают, что заслуживают стигмы и, следовательно, не чувствуют себя заслуживающими поддержки или помощи со стороны других.
Последствия интернализованной стигмы могут быть длительными и распространенными, затрагивая все аспекты жизни человека, включая его отношения, карьеру, психическое здоровье и общее благополучие. Поэтому как для отдельных людей, так и для общества важно бросить вызов укоренившейся стигме и бороться с ней, продвигая позитивные сообщения и создавая культуру принятия и вовлечения.
Как интернализованная стигма влияет на эмоциональную обработку, сострадание к себе и поведение, позволяющее справиться с ситуацией?
Интернализованная стигма относится к негативному отношению людей к себе из-за их идентичности, такой как раса, пол, сексуальная ориентация, состояние психического здоровья, инвалидность или другие характеристики. Этот тип стигмы может негативно повлиять на эмоциональную обработку, заставляя их чувствовать стыд, вину, беспокойство и депрессию.