El trauma se define como la respuesta emocional a un evento negativo que ha causado daño físico, mental o emocional. El trauma puede experimentarse de diversas maneras, como experimentar o observar violencia, maltrato, accidentes, desastres naturales o muerte. Esto a menudo conduce a trastornos psicológicos e influye en la forma en que las personas perciben el mundo que les rodea. Uno de los aspectos afectados por la lesión es el riesgo relacional, que incluye cómo las personas evalúan los riesgos potenciales asociados a la entrada en una nueva relación.
El riesgo relacional se refiere a la probabilidad de entrar en una relación cuando una pareja puede explotar o dañar a otra. Incluye la consideración de factores como la fiabilidad, compatibilidad, compromiso, comunicabilidad y capacidad de resolución de conflictos. Es más probable que las personas que han sufrido una lesión tengan una percepción negativa del riesgo relacional debido a su experiencia previa.
Puede ser difícil que alguien que ha sido abusado en relaciones pasadas confíe en otros o participe en una intimidad sana.
Las causas de esto son multifacéticas, pero incluyen adormecimiento emocional, hipervisor, miedo al rechazo y dificultad para regular las emociones. Un adormecimiento emocional es cuando una persona se separa de sus sentimientos, lo que dificulta la conexión emocional con los demás. La hipervisoralidad es un estado de mayor excitación y alerta que conduce a una reacción excesiva a las amenazas percibidas. El miedo al rechazo se deriva del temor a ser abandonado, que es común entre los que han sido traicionados antes.
Las dificultades para regular las emociones dificultan la gestión de sentimientos fuertes, como la ira o la tristeza, que surgen durante un conflicto.
Estas personas pueden ser menos propensas a arriesgarse en una relación o evitar por completo su entrada. También tienden a tener expectativas y miedos poco realistas hacia las parejas íntimas, lo que resulta en más ansiedad y sufrimiento. Por lo tanto, están menos dispuestos a realizar actividades e interacciones románticas, a pesar de que las desean profundamente. Esto puede llevar al aislamiento, la depresión y la disminución de la calidad de vida.
Hay formas de superar esta percepción de riesgo relacional. La terapia proporciona un espacio seguro donde las personas pueden procesar su trauma y desarrollar nuevas actitudes sobre las relaciones. Incluye técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCP), prácticas de mindfulness, terapia de exposición y EMDR.
El apoyo social de amigos y familiares puede ayudar a aliviar la soledad y crear oportunidades para conocer posibles parejas.
Los ejercicios de compasión por uno mismo pueden aumentar la resiliencia y reducir el impacto de experiencias pasadas en las relaciones actuales.
El trauma forma la forma en que las personas perciben el riesgo relacional, causando reacciones emocionales negativas que reducen la probabilidad de que se arriesguen en una nueva relación.
Con el tratamiento adecuado y el apoyo social, las personas pueden aprender a superar estos obstáculos y disfrutar de conexiones saludables y completas con otros.
¿Cómo forma la lesión la percepción del riesgo relacional?
Una lesión puede acentuar la sensación de desconfianza hacia los demás por sentirse inseguros y desprotegidos. Las personas que experimentan eventos traumáticos pueden volverse hipervigilantes y esperar peligros a cada paso, lo que les lleva a percibir incluso situaciones relativamente salvajes como potencialmente peligrosas. Esto puede afectar su capacidad para formar relaciones saludables porque pueden sentirse incapaces de confiar en otros o abrirse emocionalmente.