Trauma è definito come una risposta emotiva a un evento negativo che ha causato danni fisici, mentali o emotivi. Il trauma può essere sperimentato in vari modi, come l'esperienza o l'osservazione di violenza, maltrattamenti, incidenti, calamità naturali o morte. Questo spesso provoca disturbi psicologici e influenza il modo in cui le persone percepiscono il mondo. Uno degli aspetti colpiti dal trauma è il rischio relazionale, che comprende il modo in cui le persone valutano i potenziali rischi associati con l'ingresso in una nuova relazione.
Il rischio relazionale si riferisce alla probabilità di entrare in una relazione quando un partner può sfruttare o danneggiare un altro. Esso comprende la considerazione di fattori quali affidabilità, compatibilità, impegno, comunicabilità e capacità di risolvere i conflitti. Le persone che hanno subito un trauma hanno più probabilità di avere una percezione negativa del rischio relazionale a causa della loro esperienza precedente.
Qualcuno che ha subito violenze in relazioni precedenti può essere difficile fidarsi di altri o partecipare a una sana intimità.
Le cause sono molteplici, ma includono la confusione emotiva, l'ipervisor, la paura del rifiuto e la difficoltà a regolare le emozioni. La confusione emotiva è quando una persona si separa dai propri sentimenti, rendendo difficile il legame emotivo con gli altri. L'ipervisorità è uno stato di maggiore eccitazione e ansia che porta a una reazione eccessiva alle minacce percepite. La paura del rifiuto deriva dalla paura di essere abbandonato, che è comune a coloro che venivano traditi in passato.
Le difficoltà di regolazione delle emozioni rendono difficile gestire i sentimenti forti, come la rabbia o la tristezza, che si verificano durante un conflitto.
Queste persone possono avere meno probabilità di rischiare una relazione o di evitare di entrare in una relazione. Essi tendono anche ad avere aspettative irrealistiche e paure per quanto riguarda i partner intimi, che portano a più ansia e sofferenza. Per questo sono meno volentieri in attività romantiche e interazioni, anche se le desiderano profondamente. Questo può portare all'isolamento, alla depressione e alla qualità della vita ridotta.
Ci sono modi per superare questa percezione del rischio relazionale. La terapia offre uno spazio sicuro dove le persone possono trattare i loro traumi e sviluppare nuove vedute sulle relazioni. Include tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale, la pratica della consapevolezza, la terapia dell'esposizione e l'EMDR.
Il supporto sociale da parte di amici e famiglie può aiutare a facilitare la solitudine e creare opportunità per incontrare potenziali partner.
Gli esercizi di compassione possono aumentare la resistenza e ridurre l'impatto delle esperienze passate sulle relazioni correnti.
Il trauma crea il modo in cui le persone percepiscono il rischio relazionale, causando reazioni emotive negative che riducono la probabilità di correre rischi in nuove relazioni.
Con un adeguato trattamento e supporto sociale, le persone possono imparare a superare questi ostacoli e godere di un legame sano e completo con gli altri.
Come il trauma forma la percezione del rischio relazionale?
Trauma può causare un aumento del senso di sfiducia verso gli altri a causa della sensazione di essere insicuri e non protetti. Le persone che sperimentano eventi traumatici possono diventare ipervigilanti e aspettarsi un pericolo ad ogni passo, il che li porta a percepire anche situazioni relativamente risparmiate come potenzialmente pericolose. Questo può influenzare la loro capacità di formare relazioni sane, perché possono sentirsi incapaci di fidarsi degli altri o di scoprire emotivamente.