トラウマは、身体的、精神的または感情的な害を引き起こした負の出来事に対する感情的な反応として定義されます。外傷は、暴力、虐待、事故、自然災害、または死を経験したり観察したりするなど、さまざまな方法で経験することができます。これはしばしば心理的苦痛につながり、人々が周りの世界をどのように認識するかに影響を与えます。トラウマによって対処される1つの側面はリレーショナルリスクです。これには、人々が新しい関係に入ることに関連する潜在的なリスクをどのように評価するかが含まれます。
リレーショナルリスクとは、あるパートナーが別のパートナーを悪用したり、危害を加えたりする可能性のある関係に入る可能性を指します。これには、信頼性、互換性、コミットメント、社交性、紛争解決能力などの要素の考慮が含まれます。トラウマを経験した人々は、以前の経験のために関係リスクに対する否定的な認識を持つ可能性が高い。
過去の関係で虐待された人は、他の人を信頼したり、健全な親密さに従事することが困難になる可能性があります。
これの理由は多面的ですが、感情のしびれ、ハイパーバイザー、拒絶の恐れ、感情の調節の難しさが含まれます。感情のしびれとは、人が自分の感情から離れ、他人と感情的に結びつくことが困難になるときです。ハイパーバイザーは、知覚された脅威への過剰反応につながる覚醒性と警戒心の高まりの状態です。拒絶の恐れは、以前に裏切られた人々の間で流行している放棄の恐れに起因します。
感情を調節することの困難さは、紛争中に発生する怒りや悲しみなどの強い感情を管理することが困難になります。
これらの人々は、関係のリスクを取るか、完全にそれに入ることを避ける可能性が低いかもしれません。彼らはまた、非現実的な期待と親密なパートナーについての恐れを持っている傾向があり、より大きな不安と苦痛につながります。したがって、彼らは彼らが深く彼らを望んでいるにもかかわらず、ロマンチックな追求や相互作用に従事する意欲が低いです。これは、孤立、うつ病、生活の質の低下につながる可能性があります。
このリレーショナルリスクの認識を克服する方法があります。治療は人々が彼らの外傷を処理し、関係についての新しい態度を開発できる安全なスペースを提供する。認知行動療法（CBT）、マインドフルネスの実践、露出療法、EMDRなどの技術が含まれています。
友人や家族からの社会的支援は、孤独を軽減し、潜在的なパートナーに会う機会を創出するのに役立ちます。
自己慈悲の練習は回復力を高め、過去の経験が現在の関係に与える影響を減らすことができます。
トラウマは、人々がリレーショナルリスクをどのように認識するかを形作り、否定的な感情的反応を引き起こし、新しい関係でリスクを取る可能性が低くなります。
適切な治療と社会的支援により、人々はこれらの障害を克服し、他の人との健康で充実した接続を楽しむことを学ぶことができます。
外傷はどのように関係性リスクの認識を形成しますか？
トラウマは、安全で保護されていないと感じることによって、他人への不信感を悪化させることができます。外傷的な出来事を経験する人々は、あらゆる局面で過敏になり、危険を期待し、比較的寛容な状況でさえ潜在的に危険であると認識するようになる。これは、彼らが他の人を信頼したり、感情的に開くことができないと感じるかもしれないので、健康な関係を形成する彼らの能力に影響を与える可能性があります。