تُعرَّف الصدمة بأنها رد فعل عاطفي لحدث سلبي تسبب في ضرر جسدي أو عقلي أو عاطفي. يمكن تجربة الصدمة بطرق متنوعة، مثل التعرض للعنف أو الإيذاء أو الحوادث أو الكوارث الطبيعية أو الموت. غالبًا ما يؤدي هذا إلى ضائقة نفسية ويؤثر على كيفية إدراك الناس للعالم من حولهم. أحد الجوانب التي تعالجها الصدمة هو المخاطر العلائقية، والتي تشمل كيفية تقييم الناس للمخاطر المحتملة المرتبطة بدخول علاقة جديدة.
المخاطر العلائقية تشير إلى احتمال الدخول في علاقة حيث قد يستغل أحد الشركاء أو يؤذي شريكًا آخر. ويشمل النظر في عوامل مثل الموثوقية والتوافق والالتزام والتواصل الاجتماعي والقدرة على حل النزاعات. من المرجح أن يكون لدى الأشخاص الذين عانوا من الصدمات تصورات سلبية عن المخاطر العلائقية بسبب تجاربهم السابقة.
قد يجد الشخص الذي تعرض لسوء المعاملة في علاقة سابقة صعوبة في الوثوق بالآخرين أو الانخراط في علاقة حميمة صحية.
أسباب ذلك متعددة الأوجه، ولكنها تشمل الخدر العاطفي، وفرط الخدمة، والخوف من الرفض، وصعوبة تنظيم المشاعر. الخدر العاطفي هو عندما ينفصل الشخص عن مشاعره، مما يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الآخرين. Hypervisor هو حالة من الإثارة واليقظة المتزايدة مما يؤدي إلى المبالغة في رد الفعل على التهديدات المتصورة. ينبع الخوف من الرفض من الخوف من الهجر السائد بين أولئك الذين تعرضوا للخيانة من قبل.
الصعوبات في تنظيم المشاعر تجعل من الصعب إدارة المشاعر القوية، مثل الغضب أو الحزن، التي تنشأ أثناء الصراع.
قد يكون هؤلاء الأشخاص أقل عرضة للمخاطرة في علاقة أو تجنب دخولها تمامًا. كما أن لديهم توقعات ومخاوف غير واقعية بشأن الشركاء الحميمين، مما يؤدي إلى مزيد من القلق والضيق. لذلك، فهم أقل استعدادًا للانخراط في المساعي والتفاعلات الرومانسية، على الرغم من أنهم يرغبون فيها بشدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العزلة والاكتئاب وانخفاض نوعية الحياة.
هناك طرق للتغلب على هذا التصور للمخاطر العلائقية. يوفر العلاج مساحة آمنة حيث يمكن للأشخاص معالجة صدماتهم وتطوير مواقف جديدة حول العلاقات. ويشمل تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وممارسات اليقظة، وعلاج التعرض، و EMDR.
يمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة في التخفيف من الشعور بالوحدة وخلق الفرص للقاء الشركاء المحتملين.
يمكن أن تزيد تمارين التعاطف مع الذات من المرونة وتقلل من تأثير التجارب السابقة على العلاقات الحالية.
تشكل الصدمة كيف يرى الناس المخاطر العلائقية، مما يؤدي إلى استجابات عاطفية سلبية تجعلهم أقل عرضة للمخاطرة في العلاقات الجديدة.
مع العلاج المناسب والدعم الاجتماعي، يمكن للناس تعلم التغلب على هذه العقبات والاستمتاع بصلات صحية ومرضية مع الآخرين.
كيف تشكل الصدمة تصور المخاطر العلائقية ؟
يمكن أن تؤدي الصدمة إلى تفاقم مشاعر عدم الثقة لدى الآخرين من خلال الشعور بعدم الأمان وعدم الحماية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من أحداث مؤلمة أن يصبحوا شديد اليقظة ويتوقعون الخطر في كل منعطف، مما يقودهم إلى إدراك حتى المواقف المتسامحة نسبيًا على أنها خطيرة محتملة. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتهم على تكوين علاقات صحية لأنهم قد يشعرون بأنهم غير قادرين على الوثوق بالآخرين أو الانفتاح عاطفياً.