Trauma ist definiert als eine emotionale Reaktion auf ein negatives Ereignis, das körperlichen, geistigen oder emotionalen Schaden verursacht hat. Trauma kann auf verschiedene Arten erlebt werden, wie zum Beispiel das Erleben oder Beobachten von Gewalt, Missbrauch, Unfällen, Naturkatastrophen oder Tod. Dies führt oft zu psychischen Störungen und beeinflusst die Art und Weise, wie Menschen die Welt um sie herum wahrnehmen. Ein Aspekt, der von Trauma betroffen ist, ist das relationale Risiko, zu dem auch die Art und Weise gehört, wie Menschen die potenziellen Risiken einschätzen, die mit dem Eingehen einer neuen Beziehung verbunden sind. Relationales Risiko bezieht sich auf die Wahrscheinlichkeit, eine Beziehung einzugehen, in der ein Partner einen anderen ausnutzen oder schädigen kann. Es beinhaltet die Berücksichtigung von Faktoren wie Zuverlässigkeit, Kompatibilität, Engagement, Kommunikationsfähigkeit und Konfliktlösungsfähigkeit. Menschen, die ein Trauma erlitten haben, haben aufgrund ihrer bisherigen Erfahrungen eher eine negative Wahrnehmung des relationalen Risikos.
Für jemanden, der in einer früheren Beziehung missbraucht wurde, kann es schwierig sein, anderen zu vertrauen oder an einer gesunden Intimität teilzunehmen. Die Gründe dafür sind vielfältig, umfassen jedoch emotionale Taubheit, Hypervisor, Angst vor Ablehnung und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen. Emotionale Taubheit ist, wenn sich eine Person von ihren Gefühlen trennt, was es schwierig macht, sich emotional mit anderen zu verbinden. Hypervisorität ist ein Zustand erhöhter Erregung und Wachsamkeit, der zu einer Überreaktion auf wahrgenommene Bedrohungen führt. Die Angst vor Ablehnung entspringt der Angst, im Stich gelassen zu werden, die unter denen, die zuvor verraten wurden, weit verbreitet ist.
Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen machen es schwierig, starke Gefühle wie Wut oder Traurigkeit zu bewältigen, die während eines Konflikts auftreten.
Diese Personen sind möglicherweise weniger wahrscheinlich, in einer Beziehung Risiken einzugehen oder sie ganz zu vermeiden. Sie neigen auch dazu, unrealistische Erwartungen und Ängste gegenüber intimen Partnern zu haben, was zu mehr Angst und Leid führt. Daher sind sie weniger bereit, sich mit romantischen Aktivitäten und Interaktionen zu beschäftigen, obwohl sie sie tief begehren. Dies kann zu Isolation, Depression und verminderter Lebensqualität führen.
Es gibt Möglichkeiten, diese Wahrnehmung relationaler Risiken zu überwinden. Die Therapie bietet einen sicheren Raum, in dem Menschen ihr Trauma verarbeiten und neue Perspektiven auf Beziehungen entwickeln können. Es umfasst Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeitspraktiken, Expositionstherapie und EMDR.
Soziale Unterstützung durch Freunde und Familie kann helfen, Einsamkeit zu lindern und Möglichkeiten zu schaffen, potenzielle Partner zu treffen.
Selbstmitfühlübungen können die Widerstandsfähigkeit erhöhen und die Auswirkungen vergangener Erfahrungen auf aktuelle Beziehungen verringern. Trauma prägt die Art und Weise, wie Menschen Beziehungsrisiken wahrnehmen, und löst negative emotionale Reaktionen aus, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie in einer neuen Beziehung Risiken eingehen. Mit der richtigen Behandlung und sozialen Unterstützung können Menschen lernen, diese Hindernisse zu überwinden und gesunde, erfüllende Verbindungen zu anderen zu genießen.
Wie prägt Trauma die Wahrnehmung relationaler Risiken?
Trauma kann dazu führen, dass sich das Gefühl des Misstrauens gegenüber anderen verschlimmert, weil man sich unsicher und ungeschützt fühlt. Menschen, die traumatische Ereignisse erleben, können hypervigilierend werden und bei jedem Schritt mit Gefahren rechnen, was dazu führt, dass sie auch relativ schonende Situationen als potenziell gefährlich empfinden. Dies kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Beziehungen aufzubauen, weil sie sich möglicherweise nicht in der Lage fühlen, anderen zu vertrauen oder sich emotional zu öffnen.