Un traumatisme est défini comme une réaction émotionnelle à un événement négatif qui a causé un préjudice physique, mental ou émotionnel. Les traumatismes peuvent être subis de diverses façons, comme l'expérience ou la surveillance de la violence, des mauvais traitements, des accidents, des catastrophes naturelles ou de la mort. Cela conduit souvent à des troubles psychologiques et affecte la façon dont les gens perçoivent le monde qui les entoure. L'un des aspects touchés par le traumatisme est le risque relationnel, qui comprend la façon dont les gens évaluent les risques potentiels associés à l'entrée dans une nouvelle relation.
Le risque relationnel se réfère à la probabilité d'entrer dans une relation lorsqu'un partenaire peut exploiter ou nuire à un autre. Il tient compte de facteurs tels que la fiabilité, l'interopérabilité, l'engagement, la communicabilité et la capacité de résoudre les conflits. Les personnes ayant subi un traumatisme sont plus susceptibles d'avoir une perception négative du risque relationnel en raison de leur expérience antérieure.
Quelqu'un qui a été maltraité dans une relation passée peut avoir du mal à faire confiance aux autres ou à participer à une bonne intimité.
Les causes de ce phénomène sont multiples, mais comprennent un encombrement émotionnel, un hyperviseur, une peur du rejet et des difficultés à réguler les émotions. L'encombrement émotionnel est quand une personne se sépare de ses sentiments, ce qui rend difficile le lien émotionnel avec les autres. L'hyperviseur est un état d'excitation et de vigilance qui conduit à une réponse excessive aux menaces perçues. La peur du rejet provient de la peur d'être abandonné, qui est répandue parmi ceux qui ont été trahis auparavant.
Les difficultés à réguler les émotions rendent difficile la gestion des sentiments forts, tels que la colère ou la tristesse, qui surgissent pendant le conflit.
Ces personnes peuvent être moins susceptibles de prendre des risques dans une relation ou d'éviter complètement leur entrée. Ils ont également tendance à avoir des attentes et des craintes irréalistes à l'égard des partenaires intimes, conduisant à plus d'anxiété et de souffrance. C'est pourquoi ils sont moins disposés à faire des activités romantiques et des interactions, même s'ils le désirent profondément. Cela peut conduire à l'isolement, à la dépression et à une baisse de la qualité de vie.
Il existe des moyens de surmonter cette perception du risque relationnel. La thérapie offre un espace sûr où les gens peuvent gérer leur traumatisme et développer de nouvelles attitudes. Il comprend des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les pratiques de pleine conscience, la thérapie d'exposition et l'EMDR.
Le soutien social des amis et de la famille peut aider à soulager la solitude et à créer des occasions de rencontrer des partenaires potentiels.
L'exercice de compassion pour soi-même peut améliorer la résilience et réduire l'impact des expériences passées sur les relations actuelles.
Le traumatisme façonne la façon dont les gens perçoivent le risque relationnel en provoquant des réactions émotionnelles négatives qui réduisent la probabilité qu'ils prennent des risques dans une nouvelle relation.
Avec un traitement approprié et un soutien social, les gens peuvent apprendre à surmonter ces obstacles et profiter de liens sains et complets avec les autres.
Comment le traumatisme façonne-t-il la perception du risque relationnel ?
Le traumatisme peut exacerber le sentiment de méfiance envers les autres en se sentant dangereux et non protégé. Les personnes qui vivent des événements traumatisants peuvent devenir hypervigilantes et s'attendre à des dangers à chaque étape, ce qui les amène à considérer même des situations relativement épargnantes comme potentiellement dangereuses. Cela peut affecter leur capacité à forger des relations saines, parce qu'ils peuvent se sentir incapables de faire confiance aux autres ou de s'ouvrir émotionnellement.