El estrés profesional se define como la percepción de una persona de requerimientos laborales que son excesivos o exceden su capacidad para manejarlos 1. El estrés crónico relacionado con el trabajo puede tener un impacto negativo en la salud física, el bienestar mental y la satisfacción personal con la vida. Esto puede conducir a ansiedad, depresión, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, hipertensión y muchas otras enfermedades graves. Este artículo examina cómo el estrés profesional crónico puede afectar los deseos sexuales y los patrones de intimidad de las personas.
El deseo sexual se refiere a la atracción fisiológica y psicológica de una persona hacia otra persona para la actividad sexual. La intimidad implica estrechos lazos emocionales entre dos personas, basados en la confianza, el entendimiento mutuo, la honestidad y el respeto. Ambos son componentes vitales de una relación saludable. En el mundo en rápido desarrollo actual, las personas a menudo experimentan altos niveles de estrés debido a su trabajo. El estrés profesional puede alterar el comportamiento sexual, las preferencias y las relaciones íntimas de las personas, lo que puede afectar negativamente su calidad de vida en general.
La exposición a factores estresantes profesionales, como la carga excesiva, la falta de tiempo, los conflictos con colegas o jefes, la falta de control, las largas jornadas de trabajo y otros problemas relacionados, pueden reducir el deseo sexual. En condiciones de estrés constante, nuestro cuerpo libera hormonas cortisol que reducen la producción de testosterona en los hombres y estrógeno en las mujeres. Estos cambios hormonales dificultan la sensación de excitación y sensación sexual durante el sexo 2.
Además, el estrés excesivo reduce los niveles de oxitocina, también conocida como «hormona del amor», que es necesaria para la conexión y la confianza en las relaciones románticas 3.
Con el tiempo, esto puede conducir a una proximidad física menos satisfactoria y dificultades para llegar a los orgasmos.
El estrés profesional también se ha asociado con una disminución de la libido tanto en hombres como en mujeres.
Por ejemplo, un estudio encontró que los hombres que estaban estresados en el trabajo tenían niveles más bajos de testosterona y niveles más altos de prolactina, lo que reducía el deseo sexual 4. Del mismo modo, las mujeres con estrés profesional crónico tienen más probabilidades de denunciar insatisfacción con su vida sexual que las mujeres sin estrés relacionado con el trabajo5. La exposición crónica a un ambiente estresante puede cambiar la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y a los demás, haciéndonos autocríticos y pesimistas sobre el futuro. Este pensamiento dificulta la apertura y la vulnerabilidad en los momentos íntimos, lo que acaba afectando a la satisfacción sexual.
Además, el estrés en el trabajo puede hacer que las personas desarrollen mecanismos poco saludables para superar dificultades, como el abuso de sustancias o comportamientos compulsivos. Esto puede llevar a problemas en las relaciones, incluyendo el aumento de disputas y conflictos con los socios. Además, las largas horas de trabajo pueden reducir las oportunidades de actividad sexual e intimidad, lo que conduce a menos posibilidades de conexión emocional.
Por lo tanto, la exposición a estrés crónico en el lugar de trabajo puede cambiar nuestros deseos sexuales y patrones de intimidad con el tiempo. Afecta a la liberación de hormonas que regulan la excitación y la atracción, reduce la intimidad emocional entre las parejas y cambia la forma en que nos tratamos a nosotros mismos y a los demás. Para hacer frente al estrés profesional, las personas deben encontrar formas más saludables de lidiar con el estrés y priorizar el autocuidado, que incluye descansos, ejercicio regular y buscar ayuda profesional si es necesario. Estos pasos mejorarán el bienestar físico y mental, al tiempo que aumentarán la satisfacción sexual y la intimidad.
¿Cómo la exposición crónica al estrés profesional altera el deseo sexual y los patrones de intimidad a lo largo del tiempo?
El estrés profesional se asocia con una disminución de la libido y una menor satisfacción en las relaciones interpersonales, lo que se traduce en un menor nivel general de deseo sexual e intimidad. Se ha encontrado que las personas que experimentan estrés crónico en el lugar de trabajo tienden a tener niveles más altos de depresión, ansiedad y problemas en las relaciones en comparación con las personas sin estrés (Shah & Lee, 2017).