Профессиональный стресс определяется как восприятие человеком требований к работе, которые являются чрезмерными или превышают его/ее способности справляться с ними 1. Хронический стресс, связанный с работой, может оказать негативное влияние на физическое здоровье, психическое благополучие и личную удовлетворенность жизнью. Это может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям, инсульту, гипертонии и многим другим тяжелым заболеваниям. В этой статье рассматривается, как хронический профессиональный стресс может влиять на сексуальные желания и модели близости людей.
Сексуальное желание относится к физиологическому и психологическому влечению человека к другому человеку для сексуальной активности. Близость подразумевает тесные эмоциональные связи между двумя людьми, основанные на доверии, взаимопонимании, честности и уважении. Оба они являются жизненно важными компонентами здоровых отношений. В современном быстро развивающемся мире люди часто испытывают высокий уровень стресса из-за своей работы. Профессиональный стресс может изменить сексуальное поведение, предпочтения и интимные отношения людей, что может негативно повлиять на их общее качество жизни.
Воздействие профессиональных стрессоров, таких как чрезмерная нагрузка, нехватка времени, конфликты с коллегами или начальством, отсутствие контроля, длительный рабочий день и другие связанные с этим проблемы, может снизить сексуальное желание. В условиях постоянного стресса наш организм выделяет гормоны кортизола, которые снижают выработку тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Эти гормональные изменения затрудняют ощущение сексуального возбуждения и ощущения во время секса 2.
Кроме того, чрезмерный стресс снижает уровень окситоцина, также известного как «гормон любви», что необходимо для связи и доверия в романтических отношениях 3.
Со временем, это может привести к менее удовлетворительной физической близости и трудностям в достижении оргазмов.
Профессиональный стресс также был связан со снижением либидо как у мужчин, так и у женщин.
Например, одно исследование показало, что мужчины, которые испытывали стресс на работе, имели более низкий уровень тестостерона и более высокий уровень пролактина, что приводило к снижению сексуального желания 4. Аналогичным образом, женщины, испытывающие хронический профессиональный стресс, чаще сообщали о неудовлетворенности своей сексуальной жизнью по сравнению с женщинами без стресса, связанного с работой 5. Хроническое воздействие стрессовой среды может изменить то, как мы воспринимаем себя и других, делая нас самокритичными и пессимистичными в отношении будущего. Это мышление затрудняет открытость и уязвимость в интимные моменты, что в конечном итоге влияет на сексуальное удовлетворение.
Более того, стресс на работе может заставить людей развивать нездоровые механизмы преодоления трудностей, такие как злоупотребление психоактивными веществами или компульсивное поведение. Это может привести к проблемам в отношениях, в том числе к росту споров и конфликтам с партнерами. Кроме того, продолжительное рабочее время может уменьшить возможности для сексуальной активности и близости, что приводит к меньшему количеству шансов на эмоциональную связь.
Таким образом, воздействие хронических стрессоров на рабочем месте может со временем изменить наши сексуальные желания и модели близости. Он влияет на выброс гормонов, регулирующих возбуждение и влечение, снижает эмоциональную близость между партнерами и меняет то, как мы относимся к себе и другим. Чтобы справиться с профессиональным стрессом, люди должны найти более здоровые способы справиться со стрессом и расставить приоритеты в уходе за собой, что включает в себя перерывы, регулярные физические упражнения и обращение за профессиональной помощью, если это необходимо. Эти шаги улучшат физическое и психическое благополучие, одновременно повышая сексуальное удовлетворение и близость.
Как хроническое воздействие профессионального стресса изменяет сексуальное желание и модели близости с течением времени?
Профессиональный стресс связан со снижением либидо и снижением удовлетворенности в межличностных отношениях, что приводит к снижению общего уровня сексуального желания и близости. Было обнаружено, что люди, которые испытывают хронический стресс на рабочем месте, как правило, имеют более высокий уровень депрессии, тревоги и проблем в отношениях по сравнению с людьми без стрессоров (Shah & Lee, 2017).