Lo stress professionale è definito come la percezione della persona dei requisiti di lavoro che sono eccessivi o superano la sua capacità di gestire loro 1. Lo stress cronico associato al lavoro può avere effetti negativi sulla salute fisica, il benessere mentale e la soddisfazione personale della vita. Questo può causare ansia, depressione, malattie cardiache, ictus, ipertensione e molte altre malattie gravi. Questo articolo è considerato come lo stress professionale cronico può influenzare i desideri sessuali e modelli di intimità delle persone.
Il desiderio sessuale si riferisce all'attrazione fisiologica e psicologica di una persona verso un'altra persona per l'attività sessuale. La vicinanza implica stretti legami emotivi tra due persone basati su fiducia, accordo, onestà e rispetto. Entrambi sono componenti vitali di una relazione sana. In un mondo in crescita moderna, le persone spesso sperimentano alti livelli di stress a causa del loro lavoro. Lo stress professionale può cambiare il comportamento sessuale, le preferenze e le relazioni intime delle persone, che possono influenzare negativamente la loro qualità di vita generale.
Gli effetti degli stress professionali, come la pressione eccessiva, la mancanza di tempo, i conflitti con colleghi o superiori, la mancanza di controllo, la lunga giornata di lavoro e altri problemi correlati, possono ridurre il desiderio sessuale. In condizioni di stress costante, il nostro corpo rilascia ormoni di cortisolo che riducono la produzione di testosterone negli uomini e estrogeni nelle donne. Questi cambiamenti ormonali rendono difficile la sensazione di eccitazione sessuale e la sensazione durante il sesso 2.
Inoltre, lo stress eccessivo riduce i livelli di ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», essenziale per la connessione e la fiducia nelle relazioni romantiche 3.
Con il tempo, questo può portare a una intimità fisica meno soddisfacente e difficoltà a raggiungere gli orgasmi.
Lo stress professionale è stato associato anche a una riduzione della libido sia negli uomini che nelle donne.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che gli uomini che erano stressati sul lavoro avevano livelli più bassi di testosterone e livelli più elevati di prolattina, che hanno ridotto il desiderio sessuale 4. Allo stesso modo, le donne che soffrono di stress cronico professionale hanno più frequentemente segnalato insoddisfazione della loro vita sessuale rispetto alle donne senza stress associato al lavoro 5. L'esposizione cronica all'ambiente stressante può cambiare il modo in cui percepiamo noi stessi e gli altri, rendendoci autocritici e pessimisti sul futuro. Questo pensiero rende difficile l'apertura e la vulnerabilità nei momenti intimi, che finisce per influenzare la soddisfazione sessuale.
Inoltre, lo stress sul lavoro può indurre le persone a sviluppare meccanismi malsani per superare le difficoltà, come l'abuso di sostanze psicoattive o comportamenti compulsivi. Ciò potrebbe portare a problemi di relazione, tra cui un aumento delle controversie e dei conflitti con i partner. Inoltre, il tempo di lavoro prolungato può ridurre le possibilità di attività sessuale e intimità, che porta a meno possibilità di connessione emotiva.
In questo modo, l'esposizione agli stress cronici sul posto di lavoro può cambiare i nostri desideri sessuali e modelli di intimità nel tempo. Influenza il rilascio di ormoni che regolano l'eccitazione e l'attrazione, riduce l'intimità emotiva tra i partner e cambia il modo in cui trattiamo noi stessi e gli altri. Per affrontare lo stress professionale, le persone devono trovare modi più sani per affrontare lo stress e dare priorità nella cura di se stessi, che comprende interruzioni, esercizio fisico regolare e chiedere aiuto professionale se necessario. Questi passi miglioreranno il benessere fisico e mentale, aumentando allo stesso tempo la soddisfazione sessuale e la vicinanza.
Come l'esposizione cronica allo stress professionale modifica il desiderio sessuale e i modelli di intimità nel tempo?
Lo stress professionale è associato con una riduzione della libido e una diminuzione della soddisfazione nelle relazioni interpersonali, che si traduce in una riduzione del livello generale di desiderio sessuale e intimità. È stato scoperto che le persone che soffrono di stress cronico sul posto di lavoro tendono ad avere un livello più alto di depressione, ansia e problemi di relazione rispetto alle persone senza stress (Shah & Lee, 2017).