Stres zawodowy definiuje się jako postrzeganie przez osobę wymagań pracy, które są nadmierne lub przekraczają jego zdolność do radzenia sobie z nimi 1. Przewlekły stres związany z pracą może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, samopoczucie psychiczne i zadowolenie z życia osobistego. Może to prowadzić do lęku, depresji, chorób serca, udaru mózgu, nadciśnienia i wielu innych poważnych chorób. Artykuł ten bada, jak przewlekły stres zawodowy może wpływać na ludzkie pragnienia seksualne i wzory intymności.
Pożądanie seksualne odnosi się do fizjologicznej i psychologicznej atrakcji innej osoby do aktywności seksualnej. Intymność oznacza bliskie więzi emocjonalne między dwiema osobami oparte na zaufaniu, wzajemnym zrozumieniu, uczciwości i szacunku. Oba są istotnymi składnikami zdrowego związku. W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie ludzie często doświadczają wysokiego poziomu stresu ze strony swoich miejsc pracy. Stres zawodowy może zmienić zachowanie seksualne ludzi, preferencje i intymne relacje, które mogą negatywnie wpłynąć na ich ogólną jakość życia.
Ekspozycja na stresory zawodowe, takie jak nadmierne obciążenie pracą, brak czasu, konflikty z kolegami lub szefami, brak kontroli, długie godziny pracy i inne powiązane problemy mogą zmniejszyć pożądanie seksualne. Pod stałym stresem nasze ciało uwalnia hormony kortyzolu, które zmniejszają produkcję testosteronu u mężczyzn i estrogenów u kobiet. Te zmiany hormonalne utrudniają odczuwanie seksualnego pobudzenia i odczuwania podczas seksu 2.
Ponadto nadmierny stres zmniejsza oksytocynę, znaną również jako „hormon miłosny", który jest niezbędny do połączenia i zaufania do romantycznych związków 3.
Z czasem może to prowadzić do mniej zadowalającej intymności fizycznej i trudności z osiągnięciem orgazmów.
Stres zawodowy był również związany ze zmniejszonym libido u mężczyzn i kobiet. Na przykład jedno z badań wykazało, że mężczyźni, którzy doświadczyli stresu w pracy, mieli niższy poziom testosteronu i wyższy poziom prolaktyny, co skutkowało mniejszym pożądaniem seksualnym 4. Podobnie kobiety doświadczające przewlekłego stresu zawodowego częściej zgłaszały niezadowolenie ze swojego życia seksualnego w porównaniu z kobietami bez stresu związanego z pracą.5 Przewlekła ekspozycja na stresujące środowisko może zmienić sposób postrzegania siebie i innych, czyniąc nas samokrytycznymi i pesymistycznymi o przyszłości. To myślenie sprawia, że trudno jest być otwartym i wrażliwym w intymnych chwilach, co ostatecznie wpływa na satysfakcję seksualną. Co więcej, stres w pracy może powodować, że ludzie rozwijają niezdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak nadużywanie substancji lub kompulsywne zachowanie. Może to prowadzić do problemów w relacjach, w tym wzmożonych sporów i konfliktów z partnerami. Ponadto wydłużone godziny pracy mogą zmniejszyć możliwości aktywności seksualnej i intymności, co prowadzi do mniejszych szans na połączenie emocjonalne.
Ekspozycja na przewlekłe stresory w miejscu pracy może z czasem zmienić nasze seksualne pragnienia i wzorce intymności. Wpływa na uwalnianie hormonów regulujących pobudzenie i przyciąganie, zmniejsza intymność emocjonalną między partnerami i zmienia sposób traktowania siebie i innych. Aby poradzić sobie ze stresem zawodowym, ludzie muszą znaleźć zdrowsze sposoby zarządzania stresem i priorytetowo traktować samodzielną opiekę, która obejmuje wykonywanie przerw, regularne ćwiczenia i szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Kroki te poprawią samopoczucie fizyczne i psychiczne przy jednoczesnym zwiększeniu satysfakcji seksualnej i intymności.
Jak przewlekła ekspozycja na stres zawodowy zmienia z czasem pożądanie seksualne i wzory intymności?
Stres zawodowy jest związany ze zmniejszonym libido i zmniejszoną satysfakcją w relacjach międzyludzkich, co powoduje zmniejszenie ogólnego poziomu pożądania seksualnego i intymności. Osoby, które doświadczają przewlekłego stresu w miejscu pracy, mają tendencję do występowania wyższych wskaźników depresji, lęku i problemów z relacją w porównaniu do osób bez stresorów (Shah & Lee, 2017).