Sexualidad y relaciones
Estrés de la vida
El estrés es una experiencia común que puede afectar diferentes aspectos del comportamiento humano, incluyendo nuestros deseos y relaciones sexuales. Cuando nos sentimos estresados, nuestro cuerpo libera hormonas, como cortisol y adrenalina, que aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial, causando malestar físico y mental. Esta condición puede hacernos menos interesados en el sexo, lo que nos llevará a una disminución de la libido. Además, el estrés puede causar distancia emocional entre las parejas, lo que resulta en menos comunicación íntima y satisfacción durante las relaciones sexuales.
Deseo sexual
Cuando las personas experimentan eventos estresantes en la vida, las personas pueden tener dificultades para participar en la actividad sexual debido a que su mente está ocupada con otros problemas como el trabajo, las finanzas, los problemas de salud, etc. También pueden experimentar cambios en el lenguaje corporal, incluyendo respiración superficial y tensión muscular. Estos factores, en conjunto, reducen el nivel de excitación, dificultando su excitación física o emocional durante el sexo.
Sin embargo, las personas todavía pueden tener deseos fuertes, pero no pueden actuar de acuerdo con ellos porque están demasiado centrados en preocuparse por el futuro.
Compromiso
Los factores estresantes de la vida también pueden influir en la forma en que alguien se siente en una relación cuando se ve sometido a una gran presión de fuentes externas, como los plazos de trabajo o las obligaciones familiares. Se hace difícil prestar atención a su pareja, dejándole sentirse poco importante y descuidado. Como resultado, las necesidades de los socios siguen sin satisfacerse, y la confianza disminuye con el tiempo, mientras que queda poco por aguantar cuando las cosas vuelven a mejorar.
Dinámica relacional
El estrés no solo afecta el deseo sexual, sino que también afecta la dinámica relacional entre parejas, aumentando el nivel de conflicto. Las personas tienden a ser más fácilmente interrumpidas debido al aumento de la sensación de ansiedad y frustración causada por estas situaciones - incluso si estos conflictos no están directamente relacionados con la fuente del estrés en sí (por ejemplo, ansiedad relacionada con el trabajo). Esto crea un ambiente donde ambas partes se sienten inseguras al ser vulnerables o abiertas entre sí, lo que conduce a una mayor desconexión y ruptura entre ellas.
En conclusión, los estresores de la vida afectan todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo la sexualidad y las relaciones, en particular el deseo sexual, la participación y las dinámicas relacionales. Entender esta conexión nos ayuda a prepararnos para posibles luchas en el futuro, trabajando en modelos de comunicación más saludables en nuestras relaciones, a pesar de las presiones externas fuera de nuestro control..
¿Cómo influyen los estresores de la vida en el deseo sexual, el compromiso y la dinámica relacional?
El estrés es uno de los muchos factores que pueden influir en la atracción sexual de una persona. El estrés puede empeorar la excitación tanto psicológica como física, que son esenciales para el interés sexual. Además, puede causar una disminución en los niveles de testosterona debido al exceso de producción de cortisol. El estudio encontró que los hombres con mayor estrés laboral experimentan una libido más baja que los que tienen menos carga de trabajo (Babaev et al., 2018).