¿Puede el apoyo íntimo reducir los efectos psicológicos combinados de las reintroducción? El despliegue puede tener muchas consecuencias negativas para la salud mental de los soldados, como depresión, ansiedad, estrés postraumático y pensamientos suicidas. Estos problemas pueden causar problemas en las relaciones tanto del soldado en misión como de sus seres queridos en casa. Esto se debe a que el despliegue es tenso, aislante y complejo para todos los participantes. Pero, ¿qué pasaría si pudieras obtener cierta intimidad emocional y física antes, durante y después del despliegue para ayudarte a afrontar mejor estas dificultades? ¿Puede el apoyo íntimo proporcionar este alivio? ¡La respuesta puede sorprenderte!
La compatibilidad con otros componentes importantes durante su mantenimiento reduce el impacto de las redistribuciones. En un estudio, los soldados que recibieron apoyo íntimo tuvieron menos depresión que los que no la recibieron. Otro estudio encontró que las parejas que entraron en intimidad durante el despliegue tenían más probabilidades de permanecer juntas después. Esto sugiere que el apoyo íntimo puede ser una manera eficaz de resolver los problemas de la vida militar.
El apoyo íntimo significa pasar tiempo juntos física y emocionalmente antes, durante y después del despliegue. Esto incluye abrazos, abrazos, besos, tomar las manos, masajes, ver televisión o películas, hablar de sentimientos, comer juntos, salir juntos a la calle y todo lo que te gusta hacer con tu pareja. Durante la implementación, puede enviar paquetes de servicios, correos electrónicos, correos electrónicos, imágenes y videos. También se puede hablar regularmente por teléfono o Skype. Todas estas cosas ayudan a fortalecer tu conexión y mostrarles que aún te amas.
¿Por qué funciona tan bien el soporte íntimo? La intimidad aumenta los niveles de oxitocina en nuestro cuerpo, lo que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. La oxitocina es una hormona liberada cuando sentimos intimidad con otra persona. Esto puede ayudarnos a relajarnos y a sentirnos felices incluso en circunstancias difíciles. El contacto físico, como abrazos y sujeción de manos, también libera oxitocina. Además, la comunicación regular permite a los socios aprender cuánto significan unos para otros, sin importar dónde se encuentren.
Pero, ¿qué pasa si tu ser querido no está interesado en la intimidad? Pruebe diferentes maneras de acercarse. Vigile su lenguaje corporal en busca de señales de interés, hágales preguntas sobre sí mismos y dígales cuánto los valora. No te rindas. ¡Sigue intentándolo! Un pequeño esfuerzo tiene como objetivo mejorar las relaciones.
Recuerde: el soporte íntimo no resuelve todos los problemas relacionados con la implementación. Pero puede aliviar la situación ayudando a las parejas a mantenerse en contacto a través de problemas y dificultades. Cuando los soldados regresan de los lugares de despliegue, es posible que necesiten tiempo para adaptarse de nuevo a la vida civil. La paciencia, la comprensión y la confianza ayudan a que esta transición sea más fluida.
El apoyo cercano es esencial para mantener vínculos duraderos durante la implementación. Esto puede ayudar a prevenir la depresión, la ansiedad, el estrés postraumático y los pensamientos suicidas entre los soldados desplegados. Para aquellos que han experimentado varios despliegues, esto puede ser especialmente útil, ya que recuerda a ambas partes por qué están juntas a pesar de los obstáculos que existen entre ellas.
¿Puede el apoyo íntimo reducir los efectos psicológicos combinados de las reintroducción?
El estudio confirma que el apoyo íntimo puede reducir los efectos negativos para la salud mental del despliegue recurrente en los veteranos, mejorando su resistencia, reduciendo los síntomas de ansiedad, depresión y TEPT, aumentando las estrategias positivas para superar las dificultades y facilitando el vínculo social con familiares y amigos. La cercanía de las relaciones proporciona a los veteranos un espacio seguro para manejar traumas de combate, desarrollar confianza y cercanía, y sentir comprensión y valor.