親密なサポートは、度重なる展開の累積的な心理的影響を減らすことができますか？展開は、うつ病、不安、PTSD、自殺思考など、兵士の精神的健康に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。これらの問題は、自宅で投稿された兵士と彼の愛する人の両方に関係の問題を引き起こす可能性があります。これは、展開がストレスに満ちており、関係者全員にとって孤立し、挑戦的であるからです。しかし、あなたがこれらの困難によりよく対処するのを助けるために展開の前、中、後にいくつかの感情的および物理的な親密さを得ることができた場合はどうですか？親密なサポートは、この救済を提供することができますか？答えはあなたを驚かせるかもしれません！
メンテナンス中の他の重要なコンポーネントのサポートにより、再配置の影響が軽減されます。ある研究では、親密な支援を受けた兵士は、そうでない兵士よりもうつ病が少なかった。別の研究では、配備中の親密さに従事しているカップルは、その後、一緒に滞在する可能性が高いことがわかりました。これは、親密な支援が軍事生活の課題に対処するための効果的な方法であることを示唆している。
親密なサポートは、導入前、導入中、および導入後に物理的および感情的に一緒に時間を費やすことを意味します。これには、抱擁、抱擁、キス、手を握ること、マッサージ、テレビや映画を見ること、感情について話すこと、一緒に食事をすること、一緒に出かけること、そしてあなたがあなたのパートナーと一緒に楽しむことなどが含まれます。展開中に、サービスパッケージ、手紙、電子メール、画像、ビデオを送信できます。また、定期的に電話やSkypeで話すことができます。これらのすべては、あなたの絆を強め、あなたがまだお互いを愛していることを示すのに役立ちます。
親密なサポートがうまく機能するのはなぜですか？近接は、ストレスを軽減し、気分を改善する私たちの体のオキシトシンレベルを増加させます。オキシトシンは、私たちが他の誰かに近いと感じるときに解放されたホルモンです。それは私たちが困難な状況でもリラックスして幸せを感じるのに役立ちます。ハグや手のつながりなどの物理的接触もオキシトシンを放出します。さらに、定期的なコミュニケーションにより、パートナーはどこにいても、お互いにどれだけ意味があるかを知ることができます。
しかし、あなたの愛する人が親密さに興味がない場合はどうなりますか？さまざまな結び方を試してみてください。興味のある兆候のために彼らのボディーランゲージを監視し、自分自身について質問し、あなたがそれらをどれだけ大切にしているかを教えてください。あきらめないでください-試してみてください！小さな努力は、関係を改善することを目的としています。
親密なサポートは、すべての展開の問題を解決するものではありません。しかし、それは問題や困難を通してカップルがつながり続けるのを助けることによって物事を容易にすることができます。兵士が配備から戻ったとき、彼らは再び民間人の生活に調整する時間を必要とするかもしれません。忍耐、理解、自信がこの移行をスムーズにするのに役立ちます。デプロイ中に強力な接続を維持するためには、クローズサポートが必要です。これは、展開された兵士のうつ病、不安、PTSDおよび自殺思考を防ぐのに役立ちます。複数の展開を経験している人にとって、これは両者の間の障壁にもかかわらず、なぜ彼らが一緒にいるのかを思い出させるので、特に役立ちます。
親密なサポートは、度重なる展開の累積的な心理的影響を減らすことができますか？
研究は、親密なサポートは、彼らの回復力を向上させ、不安、うつ病、およびPTSDの症状を減少させ、肯定的な対処戦略を増加させ、家族や友人との社会的接続を促進することによって、退役軍人の繰り返し展開の負の精神的健康影響を減らすことができることを確認します。関係の親密さは、退役軍人が戦闘トラウマを処理し、信頼と親密さを開発し、理解と価値感を得るための安全なスペースを提供します。