Il supporto intimo può ridurre gli effetti psicologici complessivi delle ripartenze? Il dispiegamento può avere molti effetti negativi sulla salute mentale dei soldati come depressione, ansia, PTSD e pensare al suicidio. Questi problemi possono causare problemi di relazione sia in un soldato in comando che a casa sua. Questo perché l'installazione è impegnativa, isolante e complessa per tutti i partecipanti. Ma se poteste ottenere una certa intimità emotiva e fisica prima, durante e dopo l'installazione per aiutarvi a gestire meglio queste sfide? Il supporto intimo può offrire questo sollievo? La risposta potrebbe sorprendervi!
Il supporto di altri componenti importanti durante la manutenzione riduce l'impatto delle ripartenze. In uno studio, i soldati che ricevevano supporto intimo erano meno depressi di quelli che non lo ricevevano. Un altro studio ha dimostrato che le coppie che si sono intrattenute durante l'installazione sono rimaste più spesso insieme. Ciò suggerisce che il sostegno intimo può essere un modo efficace per affrontare i problemi della vita militare.
Supporto intimo significa passare tempo insieme fisicamente ed emotivamente prima, durante e dopo l'installazione. Questo include abbracci, abbracci, baci, tenere per mano, massaggi, guardare TV o film, parlare di sentimenti, mangiare insieme, uscire insieme e tutto quello che ti piace fare con il tuo partner. Durante l'installazione è possibile inviare pacchetti di servizi, e-mail, e-mail, immagini e video. Puoi anche parlare regolarmente al telefono o a Skype. Tutte queste cose aiutano a rafforzare il vostro legame e mostrare loro che vi amate ancora.
Perché il supporto intimo funziona così bene? La vicinanza aumenta i livelli di ossitocina nel nostro corpo, riducendo lo stress e migliorando l'umore. L'ossitocina è un ormone rilasciato quando ci sentiamo vicini a qualcun altro. Può aiutarci a rilassarci e sentirsi felici anche in circostanze difficili. Il contatto fisico, come l'abbraccio e la tenuta delle mani, rilascia anche ossitocina. Inoltre, la comunicazione regolare permette ai partner di scoprire quanto contano l'uno per l'altro, indipendentemente da dove si trovano.
Ma cosa fare se la tua persona non è interessata all'intimità? Provate modi diversi di avvicinarsi. Tieni d'occhio il linguaggio del corpo per i segni di interesse, gli fai domande su di te e gli dici quanto li valorizzi. Non arrendetevi, continuate a provarci! Un piccolo sforzo per migliorare le relazioni.
Ricorda che il supporto intimo non risolve tutti i problemi di installazione. Ma questo può facilitare la situazione aiutando le coppie a rimanere in contatto attraverso i problemi e le difficoltà. Quando i soldati tornano dai loro posti, potrebbero aver bisogno di tempo per adattarsi di nuovo alla vita civile. Pazienza, comprensione e fiducia aiutano a rendere questa transizione più fluida.
Il supporto stretto è necessario per mantenere i legami duraturi durante l'installazione. Questo può aiutare a prevenire depressione, ansia, PTSD e pensieri suicidi tra i soldati dispiegati. Per coloro che sono sopravvissuti a più implementazioni, questo può essere particolarmente utile perché ricorda a entrambe le parti perché sono insieme, nonostante gli ostacoli esistenti tra loro.
Il supporto intimo può ridurre gli effetti psicologici complessivi delle ripartenze?
Lo studio conferma che il supporto intimo può ridurre gli effetti negativi sulla salute mentale dell'implementazione ripetuta nei veterani, migliorandone la resistenza, riducendo i sintomi di ansia, depressione e PTSD, aumentando le strategie positive per superare le difficoltà e facilitando il legame sociale con i familiari e gli amici. La vicinanza delle relazioni offre ai veterani uno spazio sicuro per trattare gli infortuni da guerra, sviluppare la fiducia e la vicinanza, e la sensazione di comprensione e di valore.