Le soutien intime peut-il réduire les effets psychologiques cumulés des redéploiements? Le déploiement peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé mentale des soldats, comme la dépression, l'anxiété, le TSPT et les pensées suicidaires. Ces problèmes peuvent causer des problèmes dans les relations entre un soldat commandé et ses proches à la maison. En effet, le déploiement est stressant, isolant et complexe pour tous les acteurs. Mais que se passe-t-il si vous pouviez avoir une certaine intimité émotionnelle et physique avant, pendant et après le déploiement pour vous aider à mieux gérer ces difficultés? Le soutien intime peut-il apporter ce soulagement? La réponse peut vous surprendre!
La prise en charge d'autres composants importants pendant leur maintenance réduit l'impact des déploiements répétés. Dans une étude, les soldats qui ont reçu un soutien intime étaient moins dépressifs que ceux qui ne l'avaient pas reçu. Une autre étude a révélé que les couples qui sont entrés dans l'intimité pendant le déploiement étaient plus susceptibles de rester ensemble par la suite. Cela suggère que le soutien intime peut être un moyen efficace de résoudre les problèmes de la vie militaire.
Le soutien intime signifie passer du temps ensemble physiquement et émotionnellement avant, pendant et après le déploiement. Cela comprend des câlins, des câlins, des baisers, des mains, des massages, regarder la télévision ou des films, parler de sentiments, manger ensemble, sortir ensemble et tout ce que vous aimez faire avec votre partenaire. Pendant le déploiement, vous pouvez envoyer des paquets de services, des lettres, des courriels, des images et des vidéos. Vous pouvez également parler régulièrement par téléphone ou Skype. Toutes ces choses aident à renforcer votre lien et à leur montrer que vous vous aimez encore.
Pourquoi le soutien intime fonctionne-t-il si bien? La proximité augmente les niveaux d'ocytocine dans notre corps, ce qui réduit le stress et améliore l'humeur. L'ocytocine est une hormone sécrétée lorsque nous nous sentons proche de quelqu'un d'autre. Cela peut nous aider à nous détendre et à nous sentir heureux, même dans des circonstances difficiles. Le contact physique, tel que l'étreinte et la retenue des mains, libère également de l'ocytocine. En outre, la communication régulière permet aux partenaires d'apprendre combien ils signifient les uns pour les autres, peu importe où ils se trouvent.
Mais que faire si votre proche n'est pas intéressé par l'intimité? Essayez différentes façons de vous rapprocher. Regardez leur langage corporel pour voir les signes d'intérêt, posez-leur des questions sur vous-même et dites à quel point vous les appréciez. N'abandonnez pas - continuez à essayer! Un petit effort vise à améliorer les relations.
Rappelez-vous: le support intime ne résout pas tous les problèmes liés au déploiement. Mais cela peut soulager les choses en aidant les couples à rester en contact à travers les problèmes et les difficultés. Quand les soldats reviennent des lieux de déploiement, ils peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter à la vie civile. La patience, la compréhension et la confiance aident à rendre cette transition plus fluide.
Un soutien étroit est nécessaire pour maintenir des liens solides pendant le déploiement. Cela peut aider à prévenir la dépression, l'anxiété, le TSPT et les pensées suicidaires chez les soldats déployés. Pour ceux qui ont connu plusieurs déploiements, cela peut être particulièrement utile, car il rappelle aux deux parties pourquoi ils sont ensemble malgré les obstacles qui existent entre eux.
Le soutien intime peut-il réduire les effets psychologiques cumulés des redéploiements ?
L'étude confirme que le soutien intime peut réduire les effets négatifs sur la santé mentale du déploiement répété chez les anciens combattants en améliorant leur résilience, en réduisant les symptômes d'anxiété, de dépression et de TSPT, en augmentant les stratégies positives pour surmonter les difficultés et en facilitant le lien social avec les membres de la famille et les amis. La proximité des relations offre aux anciens combattants un espace sûr pour traiter les blessures de combat, développer la confiance et l'intimité, ainsi qu'un sentiment de compréhension et de valeur.