Czy intymne wsparcie może zmniejszyć skumulowany wpływ psychologiczny powtarzających się wdrożeń? Rozmieszczenie może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego żołnierzy, takich jak depresja, lęk, PTSD i myśli samobójcze. Problemy te mogą powodować problemy z relacjami zarówno dla wysłanego żołnierza, jak i jego bliskich w domu. To dlatego, że wdrożenie jest stresujące, odizolowujące i trudne dla wszystkich zaangażowanych. Ale co jeśli mógłbyś zyskać trochę emocjonalnej i fizycznej intymności przed, w trakcie i po wdrożeniu, aby pomóc Ci lepiej radzić sobie z tymi trudnościami? Czy intymne wsparcie może zapewnić tę ulgę? Odpowiedź może cię zaskoczyć!
Wsparcie dla innych krytycznych elementów podczas konserwacji zmniejsza wpływ ponownych wdrożeń. W pewnym badaniu żołnierze, którzy otrzymali wsparcie intymne, mieli mniej depresji niż ci, którzy tego nie zrobili. Inne badania wykazały, że pary, które zaangażowały się w intymność podczas rozmieszczania, częściej pozostają razem. Sugeruje to, że intymne wsparcie może być skutecznym sposobem na sprostanie wyzwaniom życia wojskowego.
Wsparcie intymne oznacza spędzanie czasu razem fizycznie i emocjonalnie przed, w trakcie i po wdrożeniu. Obejmuje to przytulanie, przytulanie, całowanie, trzymanie się za ręce, masaże, oglądanie telewizji lub filmów, mówienie o uczuciach, jedzenie razem, wychodzenie razem i wszystko, co lubisz robić z partnerem. Podczas wdrażania można wysyłać pakiety usług, listy, e-maile, obrazy i filmy. Możesz również regularnie rozmawiać przez telefon lub Skype. Wszystko to pomaga wzmocnić więź i pokazać, że wciąż się kochasz.
Dlaczego intymne wsparcie działa tak dobrze? Bliskość zwiększa poziom oksytocyny w organizmie, co zmniejsza stres i poprawia nastrój. Oksytocyna jest hormonem uwalnianym, gdy czujemy się blisko kogoś innego. Dzięki niemu możemy się zrelaksować i czuć szczęśliwi nawet w trudnych warunkach. Kontakt fizyczny, taki jak przytulanie i trzymanie rąk, również uwalnia oksytocynę. Ponadto regularna komunikacja pozwala partnerom dowiedzieć się, ile dla siebie znaczą, niezależnie od tego, gdzie są.
Ale co jeśli twój ukochany nie jest zainteresowany intymnością? Spróbuj różnych sposobów na więź. Monitoruj ich język ciała pod kątem oznak zainteresowania, zadawaj pytania o siebie i mów im, jak bardzo je cenisz. Nie poddawaj się - próbuj dalej! Małe wysiłki mają na celu poprawę relacji.
Pamiętaj, że obsługa intymna nie rozwiązuje każdego problemu wdrożenia. Ale dzięki trudnościom i trudnościom łatwiej jest pomagać parom w utrzymywaniu więzów. Kiedy żołnierze wracają z rozmieszczenia, mogą potrzebować czasu, aby ponownie dostosować się do życia cywilnego. Cierpliwość, zrozumienie i zaufanie pomagają uczynić tę przemianę gładszą.
Zamknij wsparcie jest wymagane, aby utrzymać silne połączenia podczas wdrażania. Może to pomóc zapobiec depresji, lęku, PTSD i myśli samobójcze wśród rozmieszczonych żołnierzy. Dla tych, którzy doświadczyli wielu wdrożeń, może to być szczególnie pomocne, ponieważ przypomina obie strony, dlaczego są razem pomimo barier między nimi.
Czy intymne wsparcie może zmniejszyć skumulowany wpływ psychologiczny powtarzających się wdrożeń?
Badanie potwierdza, że wsparcie intymne może zmniejszyć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego powtarzających się wdrożeń u weteranów poprzez poprawę ich odporności, zmniejszenie objawów lęku, depresji i PTSD, zwiększenie pozytywnych strategii radzenia sobie, a także ułatwianie kontaktów społecznych z członkami rodziny i przyjaciółmi. Intymność związków zapewnia weteranom bezpieczną przestrzeń do przetwarzania urazów, rozwijania zaufania i intymności oraz poczucia zrozumienia i wartości.