Может ли интимная поддержка уменьшить совокупные психологические последствия повторных развертываний? Развертывание может иметь много негативных последствий для психического здоровья солдат, таких как депрессия, беспокойство, ПТСР и мысли о самоубийстве. Эти проблемы могут вызвать проблемы в отношениях как у командированного солдата, так и у его близких дома. Это связано с тем, что развертывание является напряженным, изолирующим и сложным для всех участников. Но что, если бы вы могли получить некоторую эмоциональную и физическую близость до, во время и после развертывания, чтобы помочь вам лучше справиться с этими трудностями? Может ли интимная поддержка обеспечить это облегчение? Ответ может вас удивить!
Поддержка других важных компонентов во время их обслуживания снижает влияние повторных развертываний. В одном исследовании у солдат, получавших интимную поддержку, депрессия была меньше, чем у тех, кто ее не получал. Другое исследование показало, что пары, которые вступали в интимную близость во время развертывания, чаще оставались вместе после этого. Это говорит о том, что интимная поддержка может быть эффективным способом решения проблем военной жизни.
Интимная поддержка означает проведение времени вместе физически и эмоционально до, во время и после развертывания. Это включает в себя объятия, объятия, поцелуи, держание за руки, массаж, просмотр телевизора или фильмов, разговор о чувствах, совместное питание, совместный выход на улицу и все, что вам нравится делать со своим партнером. Во время развертывания вы можете отправлять пакеты услуг, письма, электронные письма, изображения и видео. Также можно регулярно разговаривать по телефону или скайпу. Все эти вещи помогают укрепить вашу связь и показать им, что вы по-прежнему любите друг друга.
Почему так хорошо работает интимная поддержка? Близость повышает уровень окситоцина в нашем организме, что уменьшает стресс и улучшает настроение. Окситоцин - это гормон, выделяемый, когда мы чувствуем близость с кем-то еще. Это может помочь нам расслабиться и чувствовать себя счастливыми даже в сложных обстоятельствах. Физический контакт, такой как объятия и удержание рук, также высвобождает окситоцин. Кроме того, регулярное общение позволяет партнерам узнать, как много они значат друг для друга, независимо от того, где они находятся.
Но что делать, если ваш близкий человек не заинтересован в близости? Попробуйте разные способы сблизиться. Следите за их языком тела на предмет признаков интереса, задавайте им вопросы о себе и говорите, насколько вы их цените. Не сдавайтесь - продолжайте стараться! Небольшие усилия направлены на улучшение отношений.
Помните: интимная поддержка не решает всех проблем, связанных с развертыванием. Но это может облегчить ситуацию, помогая парам оставаться на связи через проблемы и трудности. Когда солдаты возвращаются из мест дислокации, им может понадобиться время, чтобы снова приспособиться к гражданской жизни. Терпение, понимание и уверенность помогают сделать этот переход более плавным.
Тесная поддержка необходима для поддержания прочных связей во время развертывания. Это может помочь предотвратить депрессию, беспокойство, ПТСР и суицидальные мысли среди развернутых солдат. Для тех, кто пережил несколько развертываний, это может быть особенно полезно, поскольку напоминает обеим сторонам, почему они вместе, несмотря на существующие между ними препятствия.
Может ли интимная поддержка уменьшить совокупные психологические последствия повторных развертываний?
Исследование подтверждает, что интимная поддержка может уменьшить негативные последствия для психического здоровья повторяющегося развертывания у ветеранов, улучшая их устойчивость, уменьшая симптомы тревоги, депрессии и ПТСР, увеличивая позитивные стратегии преодоления трудностей и облегчая социальную связь с членами семьи и друзьями. Близость отношений предоставляет ветеранам безопасное пространство для обработки боевых травм, развития доверия и близости, а также ощущения понимания и ценности.