Hay varios estudios que sugieren que el apoyo emocional puede ayudar a mitigar los efectos negativos de las experiencias traumáticas en la salud mental.
Un estudio realizado por el Centro Nacional para el Estrés Postraumático encontró que las personas que recibieron más apoyo social durante el despliegue tenían menos probabilidades de desarrollar trastorno por estrés postraumático (TEPT) que aquellas que no recibieron ese apoyo. Asimismo, un estudio publicado en el Journal of Traumatic Stress encontró que los mayores niveles de apoyo social se asociaron con menores niveles de depresión y síntomas de ansiedad entre los militares.
El mecanismo por el cual el apoyo emocional puede resistir los problemas de salud mental relacionados con las peleas todavía está en estudio, pero se cree que el apoyo social puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y aumentar la resiliencia en respuesta a eventos estresantes. Esto significa que las personas que tienen redes sociales fuertes y sienten el apoyo de sus seres queridos pueden manejar mejor los factores de estrés que enfrentan.
Tener a alguien con quien hablar sobre una experiencia difícil puede ayudar a procesar y comprender esta experiencia, reduciendo la probabilidad de desarrollar enfermedades mentales crónicas como resultado.
Es importante tener en cuenta que no todos los tipos de soporte son igualmente eficaces. El apoyo emocional de familiares o amigos cercanos a menudo se considera más útil, mientras que el apoyo de conocidos o extraños ocasionales puede no proporcionar el mismo nivel de beneficio. También es posible que algunas formas de apoyo emocional puedan realmente agravar los problemas de salud mental si aumentan los pensamientos o creencias negativas sobre uno mismo.
Si una persona recibe críticas constantes o invalidaciones de otros, esto puede potencialmente agravar problemas psicológicos preexistentes.
El apoyo emocional es un factor importante para mitigar los efectos del trauma en los resultados de salud mental. Aunque se necesita más investigación para entender completamente cómo funciona, parece que tener a alguien en quien confiar y buscar consejo puede ayudar a las personas a lidiar con experiencias difíciles.
¿Cómo contrarresta el apoyo emocional los problemas de salud mental relacionados con la lucha?
El apoyo emocional es un factor importante que puede ayudar a las personas a hacer frente a los efectos de la guerra en su salud mental. Según un estudio realizado por Singer et al. (2019), el apoyo emocional ayuda a los veteranos a manejar eficazmente sus síntomas de TEPT a través de conexiones sociales y el reconocimiento de familiares, amigos, compañeros y colegas.