Istnieje kilka badań, które sugerują, że wsparcie emocjonalne może pomóc złagodzić negatywny wpływ traumatycznych doświadczeń na zdrowie psychiczne.
Badanie przeprowadzone przez Narodowe Centrum ds. PTSD wykazało, że osoby, które otrzymały większe wsparcie społeczne podczas wdrażania, są mniej narażone na rozwój zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) niż osoby, które nie otrzymały takiego wsparcia. Podobnie, badania opublikowane w Journal of Traumatic Stress wykazały, że wyższe poziomy wsparcia społecznego były związane z niższym poziomem objawów depresji i lęku wśród personelu wojskowego.
Mechanizm, za pomocą którego wsparcie emocjonalne może stawić czoła problemom zdrowia psychicznego związanym z walką, jest nadal badany, ale uważa się, że wsparcie społeczne może pomóc zmniejszyć uczucie izolacji i zwiększyć odporność w odpowiedzi na stresujące zdarzenia. Oznacza to, że ludzie, którzy mają silne sieci społecznościowe i czują się wspierani przez swoich bliskich, mogą lepiej radzić sobie ze stresorami, z którymi mają do czynienia.
Posiadanie kogoś do rozmowy o trudnych doświadczeniach może pomóc w procesie i refleksji nad tymi doświadczeniami, zmniejszając prawdopodobieństwo rozwoju przewlekłej choroby psychicznej.
Należy zauważyć, że nie wszystkie rodzaje wsparcia są równie skuteczne. Wsparcie emocjonalne ze strony członków rodziny lub bliskich przyjaciół jest często uważane za najbardziej korzystne, podczas gdy wsparcie od przypadkowych znajomych lub nieznajomych może nie zapewnić tego samego poziomu korzyści. Możliwe jest również, że niektóre formy wsparcia emocjonalnego mogą rzeczywiście nasilić problemy zdrowia psychicznego, jeśli wzmacniają negatywne myśli lub przekonania o sobie.
Jeśli osoba otrzymuje ciągłą krytykę lub unieważnienie od innych, może potencjalnie zaostrzyć istniejące wcześniej problemy psychologiczne.
Wsparcie emocjonalne jest ważnym czynnikiem łagodzącym wpływ urazu na zdrowie psychiczne. Podczas gdy potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć, jak to działa, wydaje się, że posiadanie kogoś do zaufania i zasięgania porad może pomóc ludziom w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami.
Jak wsparcie emocjonalne zapobiega problemom zdrowia psychicznego związanym z walką?
Wsparcie emocjonalne jest ważnym czynnikiem, który może pomóc ludziom w radzeniu sobie z wpływem wojny na ich zdrowie psychiczne. Według badań Singera i in. (2019), wsparcie emocjonalne pomaga weteranom skutecznie zarządzać swoimi objawami PTSD poprzez kontakty społeczne i uznanie od członków rodziny, przyjaciół, rówieśników i współpracowników.