Ci sono diversi studi che suggeriscono che il supporto emotivo può aiutare a mitigare gli effetti negativi dell'esperienza traumatica sulla salute mentale.
Uno studio condotto dal Centro Nazionale per il PTSD ha dimostrato che le persone che ricevevano più supporto sociale durante l'installazione avevano meno probabilità di sviluppare disturbi da stress post traumatico (PTSD) rispetto a quelle che non ricevevano tale supporto. Allo stesso modo, uno studio pubblicato sul Journal of Traumatical Stress ha dimostrato che livelli più elevati di sostegno sociale erano associati a livelli più bassi di depressione e sintomi di ansia tra i militari.
Il meccanismo con cui il supporto emotivo può affrontare i problemi di salute mentale legati alla lotta è ancora in corso di studio, ma si ritiene che il supporto sociale possa contribuire a ridurre il senso di isolamento e aumentare la resistenza in risposta agli eventi di stress. Ciò significa che le persone che hanno forti social media e si sentono supportate dai propri cari possono gestire meglio i fattori di stress che affrontano.
Avere qualcuno con cui parlare di esperienze difficili può aiutare a elaborare e comprendere questa esperienza, riducendo la probabilità di sviluppare malattie mentali croniche come risultato.
È importante notare che non tutti i tipi di supporto sono ugualmente efficaci. Il supporto emotivo da parte di familiari o amici più stretti è spesso considerato il più utile, mentre il supporto da parte di conoscenti occasionali o estranei può non fornire lo stesso livello di beneficio. È anche possibile che alcune forme di sostegno emotivo possano effettivamente aggravare i problemi di salute mentale se aumentano i pensieri negativi o le convinzioni su se stessi.
Se una persona viene costantemente criticata o invalidata da altri, questo potrebbe peggiorare i problemi psicologici esistenti.
Il supporto emotivo è un fattore importante nella mitigazione dell'impatto del trauma sui risultati della salute mentale. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per capire perfettamente come funziona, sembra che avere qualcuno di cui fidarsi e chiedere consigli possa aiutare le persone ad affrontare le esperienze difficili.
In che modo il supporto emotivo combatte i problemi di salute mentale legati alla lotta?
Il supporto emotivo è un fattore importante che può aiutare le persone a gestire le conseguenze della guerra sulla loro salute mentale. Secondo uno studio condotto da Singer et al. (2019), il sostegno emotivo aiuta i veterani a gestire efficacemente i loro sintomi di PTSD attraverso le relazioni sociali e il riconoscimento da parte di familiari, amici, coetanei e colleghi.